2018-04-16
蹺二郎腿的10個危害，看完你敢蹺腿嗎
蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫影響下肢自由泳循環(huán)。雙腿長時間保持一個姿勢不動,血液循環(huán)受阻，有可能造成造成腿部靜脈曲張或栓塞。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
蹺二郎腿時，膝蓋受到壓迫影響下肢自由泳循環(huán)。雙腿長時間保持一個姿勢不動,血液循環(huán)受阻，有可能造成造成腿部靜脈曲張或栓塞。
因?yàn)槿硌ㄎ坏木A皆聚于耳，腎又開竅于耳，腎能接受五臟六腑所傳之精而藏之，充實(shí)于腎，濡養(yǎng)于骨，搓雙耳同樣可強(qiáng)腎固本、化髓增鈣作用。
甩手鍛煉：兩腳分開站立，先用手揉擦肩部，使局部肌肉松弛，然后甩動手臂，先前后，后左右。甩動幅度由小到大（與身體成30-90度）速度由慢到快（每分鐘30-60次）每次1-5分鐘即可。
任何引起容積絕對或相對減少的情況均可加重頸椎病。在頸椎病病人所有退行性變化，如椎間盤突出、后縱韌帶鈣化、椎體后緣骨贅（也就是我們平時所說的“骨刺”、“骨質(zhì)增生”）形成等，均可以使脊髄受到前方壓迫；
頸椎病所累及的頸髓是中樞神經(jīng)的重要組成部分，其受壓、受損后所引起的肢體麻木無力、疼痛、感覺異常、寫字等精細(xì)活動障礙、行走不穩(wěn)、軀體束帶。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，腋窩、腹股溝加上肘窩、膝窩被稱為人體八虛，即最容易集結(jié)寒濕、藏污納垢之處，重點(diǎn)清理八虛是自愈捷徑。但腋窩和腹股溝拍打更痛、更不便，所以我們沒有將其包括在通用部位中，以便讓人們更容易接受拍打。
臨床中，導(dǎo)致手麻的神經(jīng)壓迫大多都發(fā)生在頸部。這些人大都伴有韌帶鈣化或頸椎關(guān)節(jié)增生等癥狀，嚴(yán)重的還伴有雙上肢關(guān)節(jié)的活動受限。而這些患者無一例外都是由于長期久坐，始終保持一種姿勢不動所致。
睡眠時人體組織處于放松的非戒備保護(hù)狀態(tài)，不能主動采取保護(hù)姿勢以規(guī)避慢性損傷，加之睡眠時是骨質(zhì)增生的活躍時間段，因此當(dāng)在防治方法之首。
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