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骨折患者的中醫(yī)養(yǎng)生鍛煉

2018-04-14 來源: 中山市中醫(yī)院顯微創(chuàng)傷骨科  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:因為全身穴位的精華皆聚于耳,腎又開竅于耳,腎能接受五臟六腑所傳之精而藏之,充實于腎,濡養(yǎng)于骨,搓雙耳同樣可強腎固本、化髓增鈣作用。

 中醫(yī)理論認為:腎具有藏精、主水、納氣的主要生理功能,而骨髓的生理功能與腎精有密切關(guān)系。

因為腎藏精,精生髓而營養(yǎng)骨,腎精充足,則骨髓充足,骨骼得骨髓滋養(yǎng),才能強勁堅固??傊I精具有促進骨骼生長、發(fā)育、修復的作用。
 
因從前提出過:“腎無實不可瀉”的學術(shù)觀點,故骨折修復期的病人多為腎精虛少,骨髓虧損,應補不宜瀉之。
 
自我補腎鍛煉的方法

1.吞咽唾液。
 
每日進行吞咽唾液活動,次數(shù)不限。唾液為腎精所化,唾液不但具有濕潤與溶解食物,使之易于吞咽,以及清潔和保護口腔的作用,而且還有滋養(yǎng)腎精生髓之功用。
 
2.提肛縮腎。
 
鼓每日進行3~5回的提肛縮腎鍛煉,其方法是吸氣時使肛門括約肌收縮,呼氣時使該肌舒張,亦就是通常所做的忍便動作,如此反復幾次左右。提肛縮腎鍛煉,有固本培元,強腎生髓之功用。
 
3.搓雙耳運動。
 
骨折部位允許的病人,鼓勵其做雙手搓雙耳活動,以搓熱為度,次數(shù)因人宜。因為全身穴位的精華皆聚于耳,腎又開竅于耳,腎能接受五臟六腑所傳之精而藏之,充實于腎,濡養(yǎng)于骨,搓雙耳同樣可強腎固本、化髓增鈣作用。
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