揭秘太極中的“氣”

太極之“氣”，不是一個(gè)獨(dú)立的概念，它是一種有形的氣與無形的意相結(jié)合的混合體，是身體各個(gè)部位密切的配合，是經(jīng)過長期科學(xué)的訓(xùn)練而形成的肢體神經(jīng)信息迅速的傳導(dǎo)，是肌肉纖維組織在意念的引導(dǎo)下力量的定向傳輸。

小雪啦！讓我們來談一談24節(jié)氣與太極拳的關(guān)系

24節(jié)是中華民族智彗的結(jié)晶，在武林界早有應(yīng)季應(yīng)節(jié)應(yīng)日應(yīng)時(shí)的練功方法，按著這種方法撫育了無數(shù)英雄豪杰。我們的先賢把節(jié)氣奉為秘旨代代相傳不息，形成了中華民族特色的武術(shù)文化。

“拳架就是活步樁”？談?wù)劚P架子到底能不能代替站樁

陳炎林的《楊式太極拳發(fā)勁、運(yùn)氣、練勢(shì)》一書中說：“至于太極拳樁步的作用，正如建造房屋的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)如不牢固，那么極閣崇樓和高堂巨廈又怎么能安載其上呢？

人生如太極，一招一式都是你的人生

練拳時(shí)也是這樣，這是我的一種模式了。我會(huì)用自己最舒服的姿勢(shì)來，而不是用最好的、最適當(dāng)?shù)淖藙?shì)。我習(xí)慣了這種姿勢(shì)就會(huì)一直用他，而不是用當(dāng)時(shí)當(dāng)下最好的方法、最好的態(tài)度。

凜冬將至，到底還練不練太極？

在寒冷的冬季練太極，一定要做好準(zhǔn)備工作。先通過“熱身運(yùn)動(dòng)”讓身體動(dòng)起來，讓心情平靜下來，并伴隨著深、長、細(xì)、緩、勻的腹式呼吸方法，展開一小時(shí)的練習(xí)。

人未老，膝先痛，1個(gè)動(dòng)作讓膝蓋年輕10歲！5個(gè)字給膝蓋立刻解壓！

膝蓋不舒服的朋友很多，按照上面這個(gè)做法每天5分鐘，讓關(guān)節(jié)喝飽關(guān)節(jié)液，就能直接激發(fā)膝關(guān)節(jié)的康復(fù)力，順滑走路，不再疼！動(dòng)圖指導(dǎo)很詳細(xì)，告訴更多朋友吧！

站樁真?zhèn)?/a> 通經(jīng)絡(luò) 頸椎病