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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-20

古人養(yǎng)生十個小動作

古人稱為擦涌泉，涌泉是前足心的穴位。能固腎暖足，具有滋腎水、降虛火、鎮(zhèn)靜安神等作用?？煞乐窝?、耳鳴、足部酸痛、麻木浮腫下肢攣痛等癥

標(biāo)簽: 古人 養(yǎng)生 足心 
2017-03-20

邱丕相教授談太極拳“中定”

一切動作由腰來主宰。在太極拳行功實踐中應(yīng)做到腰不動手不動（其他部位也不動），腰拉手轉(zhuǎn)，一切動作均來自腰（從形講），即由兩腎抽換帶出來，以實現(xiàn)太極拳所要求的一動無有不動，一靜無有不靜，上下相隨，內(nèi)外相合

標(biāo)簽: 太極拳 中定 身法 
2017-03-20

太極探真

如上所述，把太極拳人為地分為傳統(tǒng)與競賽，片面地強調(diào)它的本質(zhì)不同、用途不同，當(dāng)然不能允許。因為這實際是在抹殺太極拳的共性和屬性，否認它賴以存在的共同本原。

標(biāo)簽: 太極 傳統(tǒng) 屬性 
2017-03-20

太極真言舉要

節(jié)節(jié)貫穿指的是全身的骨架關(guān)節(jié)都能夠松開，能夠逐節(jié)運動，仿佛似蛇行似的，這在娥眉十二莊中叫蛇行蛹動，能夠把力量隨意得發(fā)到關(guān)節(jié)末梢，但是前提是關(guān)節(jié)都要能松開

標(biāo)簽: 太極 鍛煉 外膜 
2017-03-20

趙幼斌大師：科學(xué)練功保健康

有的醫(yī)生認為“長期練習(xí)太極拳會造成膝關(guān)節(jié)慢性損傷”，我想這大概是從膝關(guān)節(jié)是人體最易老化的生理角度說的，不能說沒有道理

標(biāo)簽: 科學(xué)練功 太極拳 跪膝 
2017-03-20

太極的養(yǎng)生作用 疏通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血

中醫(yī)認為，造成疾病的原因有"氣為百病之先"、"百病生于氣"之說。氣機失調(diào)、氣郁、氣滯、氣虛、氣陷、氣逆、元氣虧虛、清氣不升、濁氣不降等等，都是常見病因

2017-03-20

太極拳的套路與練拳

盤拳走架無論用什么套路，只要有東西，那就是上路了。打套路要看自己如何用心，用心法來檢驗，就知道套路是很難打的，是非常不容易打好的。

標(biāo)簽: 太極拳 套路 練拳 盤拳 
2017-03-20

為什么太極拳深造難

老子曾經(jīng)把他們分為上中下三等人，如是說；清靜無為的真常之道，視之不見，聽之不聞，搏之不得，空洞虛無，至極微妙，完全不同于凡見的萬事萬物

標(biāo)簽: 太極拳 深造 六根 
2017-03-20

太極拳的核心思路

第一，重視攻擊----無休止的攻擊（因為他無實力去防守）；第二，重視造勢，盡量讓自己的攻擊處于順暢而讓對方的攻擊不順暢

標(biāo)簽: 太極拳 攻擊 防守 
2017-03-20

陳炎林<太極拳刀劍桿散手合編>原序

教者非太極不傳，學(xué)者非太極不習(xí)，大有舍此無由之概。而不知我國拳術(shù)，一門有一門之專，一派有一派之長，故未可加以岐視也

標(biāo)簽: 太極拳 刀劍 武術(shù) 
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