秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳是太極文化的一部分，是一個(gè)特殊載體。太極拳是中華文明發(fā)展史上的一大發(fā)明，是哲學(xué)、藝術(shù)、美學(xué)、實(shí)證科學(xué)、心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、中華管理學(xué)的大融合，不僅體現(xiàn)了人類對宇宙、對生命運(yùn)動(dòng)規(guī)律的真知灼見，也蘊(yùn)含著不同于西方視野的文明底蘊(yùn)。
孫祿堂以誠中、虛中、空中之妙理以說形意、八卦、太極虛無合一之道，習(xí)太極者當(dāng)三復(fù)斯言。拳經(jīng)所謂：“拳無拳、意無意，無意之中是真意
眼神是意的窗口，在發(fā)勢時(shí)，眼神外射放遠(yuǎn)，屬陽；在蓄勢時(shí)，眼神回收內(nèi)斂，屬陰。“眼為心之苗”，在拳勢陰陽變化中眼神起著畫龍點(diǎn)睛的作用
練習(xí)太極拳能防治疾病纏身，太極拳是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，練習(xí)太極拳能及時(shí)將體內(nèi)毒素排出體外，達(dá)到健康長壽的目的。
修煉基本拳法技術(shù)，包括單式和復(fù)式的攻防招法。逐步對招式的起、承、轉(zhuǎn)、合及身法、步法、手法、腿法等，有了比較正確的認(rèn)識，能掌握并初步運(yùn)用
太極拳以靜御動(dòng)，雖動(dòng)猶靜，架子愈慢愈好。動(dòng)作如抽絲，行步如貓行，小心翼翼，步步為營，久而久之，習(xí)拳者自會養(yǎng)成謹(jǐn)慎小心的良好習(xí)慣，如遇危急也不慌張、急躁。有了良好的心理素質(zhì)與習(xí)慣，行路處事也就輕盈自如，不易跌倒。
練習(xí)太極拳，動(dòng)作雖然柔和舒緩，卻連續(xù)不止，每個(gè)動(dòng)作都是按照腰-肩-肘-腕-掌-指，或腰-胯-膝-踝-足-趾的方式，在意念的引導(dǎo)下由內(nèi)而外、由大而小逐步推進(jìn)的
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