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八段錦的優(yōu)勢 八段錦對身體好處在哪?

八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!

最新發(fā)布
2017-03-21

張三豐注呂祖《百字碑》

自“養(yǎng)氣忘言”至此二十句，皆是呂祖真正口訣工夫，無半點虛偽，乃修行上天之階梯。得悟此訣與注者，可急行之，勿妄漏泄，勿示匪人，以遭天譴。珍重奉行，克登天闕。

標(biāo)簽: 張三豐 功夫 呂祖 
2017-03-21

欲修其身 先正其心（吳文翰）

有一些人追求過低的架子、過高的抬腿，這些都是錯誤的，不利于身體健康。拳架的高低沒有好壞之分，關(guān)鍵看自己的身體條件

標(biāo)簽: 太極拳 架子 抬腿 
2017-03-21

怎樣學(xué)練太極推手

當(dāng)對方進(jìn)攻時,不知松胯、坐身、轉(zhuǎn)胯,使來勁落空。而是挺腰挺胯,以致身仰歪斜、全身僵硬,則必然被對方打出。

標(biāo)簽: 太極 推手 松胯 
2017-03-21

孫存周：學(xué)習(xí)內(nèi)家拳不可不知之理

學(xué)習(xí)拳術(shù)，門派之見，實屬萬不可有。然選擇拳術(shù)，首戒標(biāo)奇立異。若二三其志，尤易誤入歧途。但既經(jīng)選擇之后，尤應(yīng)繼循正軌，所謂探驪得珠，貴得其竅

標(biāo)簽: 內(nèi)家拳 形意拳 八卦掌 
2017-03-21

太極養(yǎng)生“松柔"者壽

我們說松柔是太極拳的靈魂，松柔可以柔化人的肌腱、韌帶．筋骨，可以疏通人體的經(jīng)絡(luò)．按摩五臟六腑。它是由內(nèi)而外、由氣到形的一種松柔之動

標(biāo)簽: 太極 養(yǎng)生 松柔 
2017-03-21

對太極生態(tài)的思考（張世昌）

守大道則守中正，守松靜，守時度，守情志，守上善若水，守?zé)o過不及，守隨曲就伸，守舍己從人，修成博大的胸懷

標(biāo)簽: 太極 松靜 胸懷 
2017-03-21

太極拳的心法“心”

文化是練習(xí)太極拳必不可少的基礎(chǔ)，文化可以使人正確理解和掌握太極心法，因此，太極拳和文化總是相輔相成，反之，沒有一定的練習(xí)程度難以深入理解和掌握太極心法

標(biāo)簽: 太極拳 心法 文化 
2017-03-21

太極“本源”

亞圣孟子對修心同樣深刻體會，他主張“存心養(yǎng)性”，即是發(fā)揚善心，愛人愛物，削卻不正當(dāng)?shù)奈镉Ｋ岢龅纳朴谠谧约荷韮?nèi)培養(yǎng)浩然之氣之說，就是通過“心”的修養(yǎng)，使自己處于剛毅正直、氣貫天地的精神狀態(tài)

標(biāo)簽: 太極 修養(yǎng) 剛毅 
2017-03-21

太極拳形與意之體會

柔：非軟也，如棉裹鐵也。《太極拳秘宗》謂：“絕不可失其綿軟”。武禹襄《太極拳解》謂：“極柔軟，然后能極堅剛；能沾依，然后能靈活

標(biāo)簽: 太極拳 靈活 柔軟 
2017-03-21

太極拳的“體”

許多人把拳架作為“體”，把“養(yǎng)生”列為“用”，也有人把拳架作為太極拳的“體”，把“推手”作為“用”?？傊?，大多數(shù)的人只把拳架看作“體”。

標(biāo)簽: 太極拳 拳架 推手 
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