2018-05-21
來自菜籃子的“降糖妙藥”——對(duì)糖尿病患者有益的食物
我們的食物有很多種類型，如谷薯類、豆類、蔬菜類、肉類、水果類、奶類、種子類，等等，這些食物不僅為我們的身體提供了能量，也是身體不可缺少的蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種維生素及礦物質(zhì)的主要來源。因此，糖尿病患者在控制飲食的同時(shí)，各種食物的攝入要均衡。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項(xiàng)糖尿病人是應(yīng)該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因?yàn)榫G豆和黃豆都屬于含糖量相對(duì)較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補(bǔ)充能量的水果。在人身體衰弱的時(shí)候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因?yàn)樗械奶欠质亲疃嗟?/p>
我們的食物有很多種類型，如谷薯類、豆類、蔬菜類、肉類、水果類、奶類、種子類，等等，這些食物不僅為我們的身體提供了能量，也是身體不可缺少的蛋白質(zhì)、膳食纖維、各種維生素及礦物質(zhì)的主要來源。因此，糖尿病患者在控制飲食的同時(shí)，各種食物的攝入要均衡。
說到糖尿病，大家一定是很熟悉的，生活中有很多人是患有糖尿病的，這是一種很常見的疾病。其實(shí)，糖尿病患者除了注意日常的飲食之外，還是可以通過中醫(yī)的方法來治療自己的糖尿病的，一起看看吧。
蔬菜是好東西，每天能吃夠500g，能幫老人家控制血糖、控制體重避免發(fā)福。但是市面上的蔬菜這么多，吃哪種蔬菜才能起到控制血糖的目的呢?記住這5個(gè)字：大、豆、粗、根、深。
很多糖友希望通過加大運(yùn)動(dòng)量來消耗掉體內(nèi)多余的糖分，但是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)對(duì)機(jī)體素質(zhì)要求較高，過度運(yùn)動(dòng)不但不會(huì)給機(jī)體帶來好處，還可能造成嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)。
吃西蘭花可以逆轉(zhuǎn)糖尿病對(duì)心臟血管的損害。關(guān)鍵是西蘭花中含有一種叫做蘿卜硫素，又叫萊菔硫烷。蘿卜硫素，是促進(jìn)保護(hù)血管的酶，并將使細(xì)胞損傷的分子數(shù)量，稱為活性氧物質(zhì)(ROS)降低高達(dá)73%。
香菇中含有較豐食的硒，可輔助降糖，緩解糖尿病部分癥狀。香菇中的天門冬素和天門冬氨酸，具有輔助降低血脂，維護(hù)血管的功能，加上它含有豐富的膳食纖維，常食可降低血液中的膽固醇。
對(duì)于糖尿病患者來說，合理的飲食不僅可以讓你放心的品嘗美味，更可以幫助控制糖尿病發(fā)展。那么，糖尿病飲食規(guī)則有什么呢？
不少老年人習(xí)慣早早起來鍛煉，可身患糖尿病的人最忌諱“聞雞起舞”式的鍛煉了。因?yàn)槌块g血糖值最低，如果再加上空腹運(yùn)動(dòng)，很容易引起低血糖反應(yīng)。所以，起床后應(yīng)先進(jìn)餐、吃藥，晨練時(shí)間安排在餐后30～40分鐘進(jìn)行。
糖尿病患者每日都需要注射胰島素，有什么方法可以減輕注射時(shí)的疼痛呢？請(qǐng)看一下幾點(diǎn)。
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