2018-08-29
避免低血糖，糖友應知道的運動誤區(qū)
活動量突然大幅改變。運動講究循序漸進，有些新發(fā)的糖尿病人希望通過短時間大量的運動來扭轉(zhuǎn)病情，其實更容易發(fā)生不良事件。應該制定一個長期的、科學的運動計劃，循序漸進，有氧運動與阻力訓練相結(jié)合。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
糖尿病人是可以喝綠豆湯的，但是是有一些注意事項糖尿病人是應該注意的。糖尿病人要多喝湯，少吃豆，因為綠豆和黃豆都屬于含糖量相對較高的豆類，它的主要成分是淀粉
在很多的地區(qū)椰子就是一種補充能量的水果。在人身體衰弱的時候就可以喝一些椰子的。雖說椰子和椰肉都是富含維生素的。但是因為它含有的糖分是最多的
活動量突然大幅改變。運動講究循序漸進，有些新發(fā)的糖尿病人希望通過短時間大量的運動來扭轉(zhuǎn)病情，其實更容易發(fā)生不良事件。應該制定一個長期的、科學的運動計劃，循序漸進，有氧運動與阻力訓練相結(jié)合。
降糖藥物種類繁多，有的飯前吃，有的飯后吃，有的嚼碎吃，有的睡前吃，有的飯前30分鐘用藥……，每種藥性不一樣，使用方法錯誤不僅僅會導致藥物療效大打折扣，還會導致低血糖風險。
糖尿病是危脅人類生命的最大殺手之一，很多人并不是死于這個疾病本身，而是喪命于糖尿病各種并發(fā)癥，例如引起視物模糊、手腳麻木、蛋白尿、腎功能不全、尿毒癥、冠心病、心臟病等。
有的患者在血糖已得到良好控制的情況下，停止現(xiàn)階段有效治療，而去尋找徹底治愈糖尿病的“靈丹妙藥”。殊不知，醫(yī)生們經(jīng)過長期實踐總結(jié)出的飲食、運動和藥物的綜合療法才是治療糖尿病切實有效的方法。目前根本不存在可以“徹底治愈”糖尿病的藥物。
降糖藥種類很多，用法各異，使用不當就會影響效果。例如，磺脲類降糖藥最好于餐前半小時服用，這樣才能使藥物刺激的胰島素分泌高峰與餐后血糖的高峰達到同步，從而使降糖效果達到最佳
慢跑時上臂和前臂應彎曲成90度左右，上身略向前傾，兩手微微握拳，全身肌肉放松，兩臂自然前后擺動。兩腳落地要輕，一般應前腳掌先落地，并用前腳掌向后蹬地，以產(chǎn)生向上向前的反作用力，有節(jié)奏地向前奔跑。
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