2017-01-01
【全民慢病防治素養(yǎng)】2型糖尿病患者可做的9種運(yùn)動
因?yàn)榉逝终邇?nèi)臟脂肪堆積，脂肪越多，胰島素的敏感性就越低，胰島負(fù)擔(dān)加重，最終會導(dǎo)致胰島功能衰竭，致使引發(fā)糖尿病。
現(xiàn)在常見的糖尿病是一型糖尿病和二型糖尿病，而糖尿病最主要的癥狀就是“三多一少”甚至有的患者會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。這就是很多糖尿病因?yàn)閾?dān)心造成的表現(xiàn)
1型糖尿病 病人有胰島β細(xì)胞破壞，引起胰島素絕對缺乏，有酮癥酸中毒傾向?？砂l(fā)生于任何年齡，但多見于青少年。
因?yàn)榉逝终邇?nèi)臟脂肪堆積，脂肪越多，胰島素的敏感性就越低，胰島負(fù)擔(dān)加重，最終會導(dǎo)致胰島功能衰竭，致使引發(fā)糖尿病。
如果發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病風(fēng)險，這并不算晚。更加積極主動的改變?nèi)邕\(yùn)動、健康的飲食以及減肥不僅可以逆轉(zhuǎn)糖尿病同時對心臟也有益處。
糖尿病患者運(yùn)動宜循序漸進(jìn)，最好選擇快步走(60～80米/分鐘)、慢跑、騎自行車、上下樓梯、游泳等非競技性并有一定強(qiáng)度的運(yùn)動。
經(jīng)常有患者說希望能找一個好大夫。但是楊大夫說，他希望糖尿病患者也能做一個好患者，認(rèn)真執(zhí)行醫(yī)囑，有健康的生活方式，當(dāng)好大夫遇到好患者才能取得我們都期望的好療效。
對于備受關(guān)注的減重手術(shù)治療，征求意見稿中明確提出了減重手術(shù)治療的可選適應(yīng)證為體重指數(shù)大于等于32公斤/平方米;體重指數(shù)在28公斤/平方米~32公斤/平方米，且有2型糖尿病，并存在其他心血管危險因素，可慎重選擇減重手術(shù);不推薦超重和正常體重患者接受減重手術(shù)治療。
長效胰島素類似物優(yōu)于NPH胰島素，原因在于前者可提供約24小時相當(dāng)平緩的應(yīng)答，在患者之間和患者內(nèi)部均具有較好的重復(fù)性和一致性，并且伴有效應(yīng)的低血糖風(fēng)險降低。
這項(xiàng)研究發(fā)布在了《自然-遺傳學(xué)》上。研究人員說這種突變非常罕見，不久之前人們還無法發(fā)現(xiàn)它，這需要使用大量人口的海量數(shù)據(jù)。
超重/肥胖患者減重的目標(biāo)是3-6個月減輕體重的5%-10%，并最終將體重指數(shù)控制在<24.0kg/m2。
必須遵照醫(yī)生的指示，定期監(jiān)測血糖，并將結(jié)果記錄下來，供醫(yī)生做參考使用，以便能適當(dāng)?shù)卣{(diào)整藥量控制病情。更應(yīng)定期到醫(yī)院做檢查。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們