2019-11-26
糖尿病的“克星”終于被找到了
荷葉茶有調(diào)節(jié)血糖的保健作用，還能顯著降低血清中甘油和膽固醇的含量。此外，荷葉茶不需要煮，開水可以煮。頭暈、失眠、高血糖和出汗的人，長期飲酒對身體的體質(zhì)也會越來越好。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補形的道理，核桃作為一種很古老的補腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細胞老化。
荷葉茶有調(diào)節(jié)血糖的保健作用，還能顯著降低血清中甘油和膽固醇的含量。此外，荷葉茶不需要煮，開水可以煮。頭暈、失眠、高血糖和出汗的人，長期飲酒對身體的體質(zhì)也會越來越好。
糖尿病患者多飲水，能夠促進血液循環(huán)、增強代謝和消除酮體。當糖尿病患者處于高血糖狀態(tài)時，飲水可使血漿滲透壓下降或恢復(fù)正常，起到降血糖的作用。
高鈉飲食可增加血容量，誘發(fā)高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病并發(fā)癥。糖尿病人每日食鹽量控制在3克以內(nèi)。
大量科學研究證實，羅漢果甜甙顯著改善糖尿病動物模型的受損的胰島細胞功能，改善糖尿病癥狀，對正常動物血糖水平幾乎無影響，所以，適量食用羅漢果對糖尿病人的血糖水平不會造成不利影響，是糖尿病人或肥胖者、三高病人理想的甜味替代劑。
青椒雖然口感比較辛辣刺激，但是食用青椒可以有效的增進食欲，促進消化和吸收，用雞蛋和青椒一起炒，對于治療糖尿病也有著不錯的作用，這是因為，青椒中含有的維生素c，不僅能夠增強身體免疫力，還能清除體內(nèi)自由基。
糖尿病患者在吃飯的時候，要減少主食的攝入量，因為主食的碳水化合物含量比較多，容易使血糖持續(xù)升高。像米飯、饅頭這類主食最好每頓不要超過2兩左右，以免血糖難以控制。
櫻桃中富含豐富的花青素，而花青素可以幫助胰島素合成，增強胰島素的敏感性，同時還可以幫助修復(fù)受損的胰腺功能，對于穩(wěn)定血糖有很好的作用。
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