糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對抗全身細(xì)胞老化。
完全素食者（Vegan）：他們摒棄所有的動物食品（肉、魚、家禽等）；同時(shí)也不吃任何動物的副產(chǎn)品，如蜂蜜、奶制品、蛋類等。
糖友每日的飲酒量，一般以1到2個(gè)酒精單位為宜。一個(gè)酒精單位大約是指40度白酒45mL，或果酒(含10%的酒精)150mL，或啤酒(含4%的酒精)600mL。
研究認(rèn)為，醋酸可以抑制雙糖酶，使食物血糖生成指數(shù)降低，還能增加骨骼肌中的葡萄糖-6-磷酸，其作用類似于α-糖苷酶抑制劑和二甲雙胍。
定時(shí)定量進(jìn)餐可避免過度饑餓而引起的飽食中樞反應(yīng)遲鈍，進(jìn)食過量，就象有些人一頓飯沒吃，會在下一頓飯飲食過量。吃飯宜細(xì)嚼慢咽，避免進(jìn)食過快，無意中過量進(jìn)食。
專家表示，人體在冬季容易受寒，胃部也容易發(fā)生痙攣性收縮，這個(gè)時(shí)候胃部的抵抗力跟適應(yīng)力也會降低，再加上冬季人們的胃口比較好，容易出現(xiàn)大吃大喝的的情況，胃部的負(fù)擔(dān)也會增加，所以胃病容易在冬季復(fù)發(fā)。
取洋蔥250克，用家常烹炒法制成菜肴，隨飯食用?；蛉⊙笫[50～100克，水煮1～2分鐘后服食。洋蔥有溫中、下氣、消積等功效，能提高血中胰島素水平以降低血糖，還能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高，適用于糖尿病伴有動脈硬化患者食用。
膽固醇是合成人體內(nèi)多種類固醇激素的原料，也是很多神經(jīng)細(xì)胞膜上重要的組成部分，合理攝入十分重要，但是，高膽固醇是動脈粥樣硬化的促進(jìn)因素之一，也是導(dǎo)致患者出現(xiàn)心肌梗死、腦卒中、下肢動脈閉塞的重要原因。
冬天的時(shí)候很多人習(xí)慣睡前用熱水泡個(gè)腳，不僅可以驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，還能養(yǎng)生保健。泡足是治療與保健的良好方法，但是，糖尿病患者泡足可不是那么簡單。
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
