糖尿病人慎吃6個(gè)主食以免血糖爆表！

2019-01-17 來源：糖尿病同伴支持標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：作為餐桌上的主力軍--饅頭，是由小麥做成的，含有大量淀粉，而淀粉在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。饅頭在蒸煮時(shí)，淀粉經(jīng)過孵化，更容易被酶消化吸收。因此，如果糖尿病患者過量食用，對導(dǎo)致血糖升高。

糖尿病人的飲食一直飽受關(guān)注，尤其是主食，對于一些高熱高脂的主食，糖尿病人要慎食：

1、白面饅頭

作為餐桌上的主力軍--饅頭，是由小麥做成的，含有大量淀粉，而淀粉在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖。饅頭在蒸煮時(shí)，淀粉經(jīng)過孵化，更容易被酶消化吸收。因此，如果糖尿病患者過量食用，對導(dǎo)致血糖升高。

解決方案：

建議慎食。盡量吃冷藏后再加熱的饅頭，因?yàn)轲z頭經(jīng)過冷藏，淀粉的結(jié)構(gòu)會(huì)發(fā)生變化，再加熱之后食用，可以延緩人體對淀粉的消化吸收。

2、烙餅：

烙餅的主要原料是面粉，輔料有雞蛋、芝麻、青椒、小蔥等，營養(yǎng)豐富全面，但烙餅的淀粉含量較高，多食不利于血糖的穩(wěn)定，很多餐館在制作烙餅時(shí)會(huì)加入較多的油脂，多食可引發(fā)高血脂并發(fā)癥。

解決方案：

建議慎食。最好自己制作烙餅，在制作過程中少用油脂，不加雞蛋黃。

3、面包

面包以小麥粉為主要原料，以酵母雞蛋、油脂、果仁等為輔料，其中淀粉和糖分的含量都較高，糖尿病患者多吃，對血糖控制不利。另外，面包所含的熱量高，水分少，多食容易引起上火，而糖尿病患者多屬陰虛火旺體質(zhì)，如果過多食用，不僅不利于病情控制，還會(huì)加重便秘癥狀。

解決方案：

建議慎食，食用時(shí)，最好配以豆?jié){、豆奶等飲品。

4、綠豆糕

綠豆糕由綠豆粉、豌豆粉、黃砂糖、桂花等原料制作而成，含有維生素A、維生素E、胡蘿卜素和多種無機(jī)鹽，能止咳消腫，但綠豆糕中的糖分含量過高，食用后易導(dǎo)致血糖升高，不利于血糖穩(wěn)定。

解決方案：

盡量不吃，如果實(shí)在想吃，要相應(yīng)的減少主食量，同時(shí)可進(jìn)食不影響血糖的食物，如大白菜、豆腐等，避免饑餓。

5、年糕：

年糕的材料主要是糯米，其淀粉含量較高，而淀粉在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，容易使血糖升高，年糕的水分含量少，不容易消化，年糕在制作時(shí)加入了較多的糖，糖尿病患者食用過多，不利于血糖的穩(wěn)定。

解決方案：

少吃為宜，而且要盡量選擇少糖或無糖型的年糕。

6、粽子

粽子以糯米為主要材料，而糯米的淀粉含量高，多吃會(huì)使血糖升高，另外，粽子中的餡料，如肥肉、咸蛋類、板栗、蓮蓉、紅棗等，這些食物大多含有大量的膽固醇或者糖分，糖尿病患者食用后都會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還有可能引發(fā)高血脂等并發(fā)癥。

解決方案：

盡量不吃粽子，如果實(shí)在想吃，建議選用以豬瘦肉、綠豆、豇豆等為餡料的粽子，避免食用以肥肉、紅棗、板栗、蓮蓉等為餡料的粽子。

以上是糖尿病人飲食中應(yīng)少吃的，而像粗雜糖可以成為糖尿病人餐桌上的主力軍，如莜麥面、蕎麥面、熱麥片、玉米面，都含多種微量元素，維生素B和食用纖維。實(shí)驗(yàn)證明，它們有延緩血糖升高的作用。還有糖尿病朋友推薦，可用玉米面、豆面、白面按2：2：1的比例做成三合面饅頭、烙餅、面條，長期停用，既有利于降糖降脂，又能減少饑餓感，值得推薦。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1．本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病。 2．對于1型或2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生； 3．本品也可與磺脲類口服降糖藥合用，具協(xié)同作用。

健客價(jià)：￥36

用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

健客價(jià)：￥54.5

單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

健客價(jià)：￥115

1.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。

健客價(jià)：￥6

本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

健客價(jià)：￥140

適用于2型糖尿病患者；用于運(yùn)動(dòng)，飲食、藥物控制不佳時(shí)，使用本藥能起到一定療效。

健客價(jià)：￥63

1.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類或鹽酸二甲雙胍治療，血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。

健客價(jià)：￥10

配合飲食控制，用于：1. 2型糖尿病。2. 降低糖耐量低減者的餐后血糖。

健客價(jià)：￥44

單獨(dú)使用本品，建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制非胰島素依賴型（2型）糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。

健客價(jià)：￥37.5

用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者。不但有降血糖作用，還可能有減輕體重的作用。對某些磺酰脲類無效的病例有效。如與磺酰脲類降血糖藥合用有協(xié)同作用，較各自的效果更好。

健客價(jià)：￥29

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥61

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

健客價(jià)：￥74