2020-02-25
一旦患上糖尿病 工資少也要堅(jiān)持吃
國槐富含蘆丁，不僅能有效保護(hù)血管，延緩人體血管吸收糖分，還能穩(wěn)定體內(nèi)血糖。因此，一旦得了糖尿病，一般都會(huì)吃洋槐米，或者幫你減慢血糖。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
核桃是一種常見的堅(jiān)果類食物，剝開它的硬殼，會(huì)發(fā)現(xiàn)核桃肉形如大腦，根據(jù)以形補(bǔ)形的道理，核桃作為一種很古老的補(bǔ)腦食物，深得大家的喜愛。但小核桃里還藏著對(duì)糖尿病人有益的營養(yǎng)，它能夠控制血糖，糖尿病人找到了既輕松有營養(yǎng)的方式來控制血糖。
木瓜最重要的一個(gè)功能就是幫助人們更好的消化，有效降低血脂。木瓜里面所含有的β-胡蘿卜素，是一種天然的抗氧化劑，能有效對(duì)抗全身細(xì)胞老化。
國槐富含蘆丁，不僅能有效保護(hù)血管，延緩人體血管吸收糖分，還能穩(wěn)定體內(nèi)血糖。因此，一旦得了糖尿病，一般都會(huì)吃洋槐米，或者幫你減慢血糖。
神木石膏湯治糖尿?。ㄌ幏浇M成）人參5克、知母10克、生石膏30克、黃連30克、黃連膠30克、花粉15克、麥冬粉9克、白芍15克、山藥15克、山藥、黃精、蒸茯苓、雞2片（大腸）。
糖尿病腎病患者宅家飲食要點(diǎn)：既要保證熱量和營養(yǎng)充足，又要限制碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的攝入，合理搭配膳食，適當(dāng)進(jìn)食水果，忌酒，適量飲水。
糖尿病患者應(yīng)盡量選擇高纖維食物，例如：燕麥麩、小麥、大麥、米糠、白菜、韭菜、芹菜、菜花、甘藍(lán)、豆類及豆制品、海帶等。
瘦肉、魚肉、蛋類、豆制品屬于高營養(yǎng)低糖類食物，很適合糖友早上食用，及補(bǔ)充了蛋白質(zhì)，有提高了身體攝入的營養(yǎng)指標(biāo)，有不會(huì)出現(xiàn)血糖高的問題。
雜糧豆類的食物盡量整粒吃，做到能吃粒的不吃面，蔬菜類的最好用手掰，比如大白菜就比較適合糖尿病人，但是不同的做法出現(xiàn)的血糖值就會(huì)一樣，如果白菜用手掰成一塊塊，用猛火炒或者水焯一下就和吃燉白菜出現(xiàn)的血糖值完全不一樣了。
芹菜葉兒有降血糖的功能，經(jīng)常吃芹菜可以中和尿酸及體內(nèi)酸性物質(zhì)，對(duì)預(yù)防痛風(fēng)有較好的效果。另外芹菜的葉和莖含有揮發(fā)性的物質(zhì)，別具芹香，增加食欲。
椰子油中的脂肪含量特別高，經(jīng)常食用會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)膽固醇含量過高，容易患心腦血管疾病，所以對(duì)于自己血糖不穩(wěn)定的人來說，應(yīng)該減少這種脂肪的消耗。
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