選對(duì)時(shí)間喝水，才能有效制止糖友便秘

導(dǎo)致腹瀉的原因有食物中毒、水中毒、壓力等各種原因。不管是哪種原因造成的，腹瀉會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，所以需要及時(shí)補(bǔ)充充足的水分。

燒灼疼、刀刺疼，糖友周圍神經(jīng)痛，走路止疼勝過(guò)藥，趕緊走起來(lái)

酒精會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)毒性，對(duì)神經(jīng)已經(jīng)受損的患者來(lái)說(shuō)傷害更大。因此必須戒酒，做不到戒酒的每周絕對(duì)不能超過(guò)4杯啤酒。

被抑郁驚醒，拯救糖友的生命

享受音樂(lè)，利用短暫的休息時(shí)間，聽(tīng)聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)，就算是只有短短的十分鐘，也能幫你減輕疲勞，帶給你不可思議的美妙感受。

便秘了，這樣吃第二天就順暢！一半糖友用得上

在排便時(shí)，除按摩腹部外，還可自下而上按摩尾骶、腰椎兩旁，有助于完成排便反射過(guò)程。

學(xué)了這些招，糖友關(guān)節(jié)不再痛

把一條床單收成一條繩子，套住你的右腳。 雙手拉動(dòng)繩子，將右腿抬起。保持20秒。 右腿盡量不要彎曲，也不要用力，被動(dòng)地搭在床單上。 重復(fù)兩次，放下。換左腿，也重復(fù)兩次。

防范糖足，始于鞋襪，糖友穿鞋要牢記“三看”、“四不能”！

糖友的襪子要選如棉、羊毛等既柔軟又吸汗透氣的材質(zhì)，建議您盡量不要在地?cái)偵腺I那些穿起來(lái)悶?zāi)_的襪子，而是要選擇一些比較有保障的品牌產(chǎn)品。

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