2015-10-09
不得糖尿病的12招秘訣
美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
現(xiàn)目前，很多人對糖尿病還沒有形成正確的認識，以為糖尿病就是吃糖引起的，其實糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。
餐后2h血糖(2hPG)＞7.77mmol/L,但＜11.1mmol/L時為糖耐量損傷(IGT)，空腹血糖(FPG)≥6.11mmol/L,但＜6.99mmo/L時為空腹血糖損傷(IFG)在我國醫(yī)生在作出診斷時往往要結(jié)合臨床癥狀加以考慮，如果有癥狀只要有一次空腹或餐后血糖達到上述糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，就可以判定為糖尿病。如果完全沒有糖尿病癥狀，就需要空腹和餐后血糖同時達到上述標(biāo)準(zhǔn)，才可以判為糖尿病。
美國亞利桑那州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，吃大魚大肉等高熱量食物前喝兩勺食醋，可大大降低血糖水平。如不習(xí)慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
研究人員在《diabetescare》雜志8月刊上報告說，服用口服避孕藥以及伴隨的腎素血管緊張素系統(tǒng)(ras)的激活可能是導(dǎo)致糖尿病腎病的危險因素。
科學(xué)家們對老鼠和人進行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)高濃度脂肪會瓦解打開和關(guān)閉基因的兩個關(guān)鍵蛋白foxa2和hnf1a。這兩個蛋白會激活胰腺酶，預(yù)防人罹患糖尿病。
據(jù)《印度時報》7月13日報道，當(dāng)日出版的《環(huán)境健康展望》雜志刊登一項新研究發(fā)現(xiàn)，指甲油會增加女性罹患糖尿病的風(fēng)險。
肥胖者身上一些蛛絲馬跡也提示了血糖已經(jīng)出現(xiàn)問題。作為肥胖人士，如果遇到下面的健康困擾，就應(yīng)該到醫(yī)院查查血糖了。
睡眠不足，或因打鼾等造成睡眠時腦部缺乏氧氣，的確會造成人體制造更多的食欲賀爾蒙，患者一旦食欲大開，就容易發(fā)胖，但這與“社會時差”無關(guān)。
過去有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常上夜班的人患上ⅱ型糖尿病和心臟病的風(fēng)險更高，而如果一個人的睡眠連續(xù)三天被反復(fù)打斷，也會出現(xiàn)暫時性糖尿病癥狀。
但對于這些危險，也有一些應(yīng)對措施，如糖尿病心血管病變，可以采用低脂飲食以及規(guī)律的體育運動，來降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發(fā)生。
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