有數(shù)據(jù)顯示,在我國每12秒就有一人死于糖尿病,95%以上的糖尿病患者屬于二型,而我們都知道二型糖尿病屬于后天繼發(fā)的,而且糖尿病患者數(shù)量眾多且遍及各個(gè)年齡層次。那么,到底是什么誘發(fā)了糖尿病的發(fā)生?是糟糕的飲食、缺少鍛煉、肥胖還有吸煙的習(xí)慣?可是你有沒有考慮過環(huán)境污染的原因,尤其是空氣污染。
1、空氣污染與糖尿病發(fā)病率有關(guān)
一項(xiàng)針對4000名生活在洛杉磯的黑人婦女的研究表明,那些住在汽車尾氣嚴(yán)重污染地區(qū)的婦女們患上糖尿病和高血壓的幾率更高。
由美國波士頓大學(xué)副教授派翠西亞·庫根(patriciacoogan)領(lǐng)銜主導(dǎo)的此項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),住在汽車尾氣主要污染物氧化氮含量較高地區(qū)的黑人婦女,其患糖尿病的幾率比住在空氣清新的地區(qū)的黑人婦女高了25%,患高血壓的幾率也高了14%。
近日,國際雜志《美國糖尿病學(xué)會期刊》diabetescare在線刊登了丹麥研究者的最新研究成果“diabetesincidenceandlong-termexposuretoairpollution”,文章中,研究者發(fā)現(xiàn)長期暴露在交通污染導(dǎo)致的惡劣空氣中,可能會增加糖尿病的發(fā)病幾率,這對那些生活方式健康、不吸煙以及經(jīng)常鍛煉的人更為明顯。
2、清晨與傍晚空氣好?錯(cuò)
人們習(xí)慣上認(rèn)為鍛煉身體以早晨為最佳,其次是黃昏,因?yàn)槟菚r(shí)的空氣最新鮮??蓪?shí)際上卻恰恰相反,研究證明,在一般情況下空氣污染每天有兩個(gè)高峰期,一個(gè)為日出前,一個(gè)為傍晚。據(jù)檢測,在一天24小時(shí)中,上午、中午和下午空氣污染很輕,其中上午10點(diǎn)左右和下午3~4點(diǎn)空氣最為新鮮。
這主要是由于氣象因素造成的,由于晝夜間的垂直溫差明顯變化,當(dāng)?shù)孛鏈囟雀哂诟呖諟囟葧r(shí),地面的空氣容易上升,污染物容易被帶到高空擴(kuò)散;當(dāng)?shù)孛鏈囟鹊陀诟呖諟囟葧r(shí),天空中就形成逆溫層,它像一個(gè)大蓋子一樣壓在地面上空,使地面空氣中各種污染物不能擴(kuò)散。而一般在夜間、早晨和傍晚最易出現(xiàn)逆溫層。
3、糖友最佳運(yùn)動時(shí)間為下午3點(diǎn)至5點(diǎn)
早晨氣溫較低,人體內(nèi)交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng),而糖尿病病人又多有心腦血管并發(fā)癥,遇冷空氣刺激或勞累很容易突然發(fā)病。特別是患有心腦血管病等慢性并發(fā)癥的糖尿病病人更應(yīng)該注意。另外,清晨大多數(shù)人都是空腹鍛煉,這樣極易誘發(fā)低血糖,甚至引起低血糖昏迷。
再者,清晨空氣污染更嚴(yán)重,尤其是濃霧之晨的空氣。空氣污染物中較重的固體物和粒子一般降到地面上,而小于10微米的微粒可以長期在大氣中漂浮。白天,陽光照射,地面散熱,氣流多由下向上,把污物帶向空中,近地面大氣污染濃度降低。夜間,地面溫度下降,污物不僅不能向上擴(kuò)散,反而趨于回降,霧天污物濃度可達(dá)最高點(diǎn)。此時(shí)鍛煉者呼吸加深加快,污物、灰塵、細(xì)菌很容易經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)。特別是糖尿病病人,抗病能力差,極易造成肺、氣管感染而加重糖尿病病情。
酉時(shí)17點(diǎn)至19點(diǎn)是足少陰腎經(jīng)運(yùn)行時(shí)間,腎經(jīng)旺。酉時(shí)腎藏精,納華元?dú)馇濉H梭w經(jīng)過申時(shí)瀉火排毒,腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜太強(qiáng)的運(yùn)動量,也不適宜大量喝水。
總的來說下午3-5點(diǎn)是最佳運(yùn)動時(shí)間,而且這個(gè)時(shí)間段空氣也是最清新的時(shí)候。
捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價(jià): ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價(jià): ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡(luò)明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡(luò)瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復(fù)方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價(jià): ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價(jià): ¥90調(diào)節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強(qiáng)中老年人體力免疫力
健客價(jià): ¥198滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡(luò)瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價(jià): ¥56滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津、調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥19滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥20滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥18滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥30滋陰補(bǔ)腎,益氣潤肺,和胃生津,調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價(jià): ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補(bǔ)腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價(jià): ¥9.9滋陰補(bǔ)腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價(jià): ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價(jià): ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡(luò)。用于氣陰不足,瘀血阻絡(luò)所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價(jià): ¥30