我國(guó)是糖尿病大國(guó),我們都知道糖尿病是一種富貴病,此病基本是不能治愈的。眾多糖尿病患者都會(huì)被醫(yī)生囑托,按時(shí)吃藥,同時(shí)要健康飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。的確,糖尿病患者在吃藥維持血糖穩(wěn)定的同時(shí),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是更加有利于控制血糖的,但是如何做到正確合理運(yùn)動(dòng)呢?糖尿病患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)要注意哪些事項(xiàng)呢?下面讓我們一起來(lái)了解下這方面的相關(guān)知識(shí)。
1、千萬(wàn)不要空腹運(yùn)動(dòng)
切記,千萬(wàn)不能在空腹時(shí)候去運(yùn)動(dòng),不要想著這時(shí)候體內(nèi)血糖偏少,就以為運(yùn)動(dòng)效果會(huì)比較好。如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng),很可能會(huì)引發(fā)低血糖,甚至可能會(huì)突然暈倒,對(duì)身體危害很大,所以千萬(wàn)不要空腹去運(yùn)動(dòng)。
2、飯后半小時(shí)不建議進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)
飯后半小時(shí)內(nèi),也是腸胃正在敲鑼密鼓的進(jìn)行工作的時(shí)候,在分泌胃酸等把攝入人體內(nèi)的食物分解消化。要是在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng),會(huì)很大程度影響腸胃正常工作,可能導(dǎo)致消化不良,造成一些腸胃病,常見(jiàn)于拉肚子,腹瀉。
3、預(yù)防足部受傷
因?yàn)樘悄虿∪菀滓l(fā)糖尿病足,所以運(yùn)動(dòng)時(shí)候尤其注意足部受傷的預(yù)防護(hù)理。要穿有彈性,底厚,寬松點(diǎn),不要鞋幫硬的鞋,一般運(yùn)動(dòng)挑選專(zhuān)業(yè)的運(yùn)動(dòng)鞋,注意寬松鞋襪,及時(shí)檢查鞋襪中是否有線頭,是否有異物,及時(shí)清理好,避免受到傷害。
4、睡覺(jué)前不要做運(yùn)動(dòng)
一般來(lái)說(shuō),糖尿病患者在睡覺(jué)前2小時(shí)內(nèi)不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng),特別是中高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),因?yàn)檫@時(shí)候運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)影響睡眠,難以保證正常作息,還可能造成血糖消耗太多,導(dǎo)致低血糖。要是在睡眠時(shí)候出現(xiàn)低血糖而陷入昏迷,可太危險(xiǎn)了。所以各位糖友務(wù)必不能在睡前運(yùn)動(dòng),規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。
5、糖友不建議進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生建議糖友應(yīng)該每周進(jìn)行至少150分鐘的中度運(yùn)動(dòng),也就是運(yùn)動(dòng)時(shí)候心率達(dá)到最高值的百分之五十到百分之七十,像健美操,廣場(chǎng)舞,跳繩等,這些正常運(yùn)動(dòng)時(shí)候可以說(shuō)話,但是會(huì)影響唱歌的運(yùn)動(dòng),就是中度運(yùn)動(dòng)了。不要進(jìn)行高度激烈競(jìng)賽那種運(yùn)動(dòng),避免不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)過(guò)度消耗血糖,而造成低血糖的發(fā)生。
以上的文章就是關(guān)于“糖尿病患者如何做到正確合理運(yùn)動(dòng)呢?”的一些介紹。只有正確對(duì)待上面提到的運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng),才能養(yǎng)成合理健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。而長(zhǎng)期健康規(guī)律的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以提高胰島素敏感性,改善脂質(zhì)代謝,控制血糖,起到控制糖尿病和防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生的效果。
1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2 型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病?! ? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生?! ? 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥25.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥46.8單藥治療 本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價(jià): ¥95適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥,也可與磺脲類(lèi)或胰島素合用。
健客價(jià): ¥6.2本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥123.5適用于2型糖尿病患者;用于運(yùn)動(dòng),飲食、藥物控制不佳時(shí),使用本藥能起到一定療效。
健客價(jià): ¥51.51.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無(wú)效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對(duì)于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生。 3.本品也可與磺酰脲類(lèi)口服降血糖藥合用,具協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥33用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí),瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥61.91.用于單純飲食控制和/或運(yùn)動(dòng)療法血糖水平未得到滿意控制2型糖尿病病人。2.可作為單用磺酰脲類(lèi)或鹽酸二甲雙胍治療,血糖水平未得到滿意控制的2型糖尿病病人二線用藥。
健客價(jià): ¥8.5主要用于腦部,周?chē)餮h(huán)障礙。 1、急慢性腦機(jī)能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36.4用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥14.8用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥217配合飲食控制,用于:(1)治療糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。
健客價(jià): ¥39用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。
健客價(jià): ¥23該產(chǎn)品適用于測(cè)量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測(cè)儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測(cè)模塊可用于測(cè)量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細(xì)血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護(hù)人員查看、分析和評(píng)估由掃描式葡萄糖監(jiān)測(cè)
健客價(jià): ¥420本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥101用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的成人2型糖深需患者。 當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控利其高血糖時(shí),瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開(kāi)始。
健客價(jià): ¥53.4利格列汀與二甲雙胍和磺脲類(lèi)藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運(yùn)動(dòng),可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價(jià): ¥55.4本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,適合使用沙格列汀和二甲雙胍治療的2型糖尿病成人患者,以改善此類(lèi)患者的血糖控制。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥159.8配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
健客價(jià): ¥60.7本品用于2型糖尿病的初始治療,用于改善單獨(dú)采取飲食、運(yùn)動(dòng)療法不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客價(jià): ¥18.8單獨(dú)使用本品,建議聯(lián)合飲食及運(yùn)動(dòng)療法,達(dá)到控制非胰島素依賴型(2型)糖尿病血糖的作用。本品還可和磺脲類(lèi)降糖藥或胰島素合并用以控制2型糖尿病人血糖。
健客價(jià): ¥37.5捷諾達(dá)配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價(jià): ¥137.8用于飲食控制、降低體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制高血糖的Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴性)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍合用。與各自單獨(dú)使用相比,二者合用對(duì)控制血糖有協(xié)同作用。
健客價(jià): ¥17.6不想糖尿病低齡化?專(zhuān)家:就該吃這些食物??!
有這十七個(gè)癥狀,得測(cè)血糖或快到醫(yī)院檢查!
糖尿病患者最關(guān)心的5個(gè)問(wèn)題,尤其最后一個(gè)騙了很多人!