一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運(yùn)動治療 > 糖尿病人運(yùn)動后不適合做的事是什么

糖尿病人運(yùn)動后不適合做的事是什么

2019-05-16 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人們在整個運(yùn)動的過程當(dāng)中會流失大量的水分,所以很多人在運(yùn)動以后都會感覺口舌干燥,迫不及待的去喝水,特別是很多患了糖尿病的年輕人,由于火氣過旺,還喜歡喝冷飲來解渴。

我國是糖尿病大國,我們知道,一般糖尿病患者都需要通過藥物以及日常飲食來穩(wěn)定自身的血糖,只有自身血糖穩(wěn)定,才能避免并發(fā)癥的發(fā)生。對于長期患有糖尿病的人來說,運(yùn)動也是必不可少的綠色抗糖尿病藥物,是有效控制血糖的好方法。當(dāng)然,運(yùn)動必須適度,運(yùn)動后的一些細(xì)節(jié)也很重要。那么,糖尿病人運(yùn)動后不適合做的事是什么?

糖尿病人運(yùn)動后不適合做的事是什么?

1、糖尿病患者在運(yùn)動后忌吃冷飲

很多人在運(yùn)動完以后都會出很多汗,特別是在天氣炎熱的時候。人們在整個運(yùn)動的過程當(dāng)中會流失大量的水分,所以很多人在運(yùn)動以后都會感覺口舌干燥,迫不及待的去喝水,特別是很多患了糖尿病的年輕人,由于火氣過旺,還喜歡喝冷飲來解渴。但是大家并不知道,糖尿病患者在大量飲用冷飲以后,很容易出現(xiàn)腸胃痙攣或者是腹瀉以及腸道等疾病。

2、糖尿病患者運(yùn)動后忌立刻吃飯

很多人在運(yùn)動的過程中,特別是剛剛參加過劇烈運(yùn)動,機(jī)體還處于一個比較興奮的狀態(tài),在這種狀態(tài)的影響下,調(diào)節(jié)內(nèi)臟器官的復(fù)感神經(jīng),增強(qiáng)了消化系統(tǒng)的抑制作用。與此同時,在運(yùn)動以后,全身的血液重新進(jìn)行分配,集中的對運(yùn)動器官進(jìn)行供應(yīng),而腹腔里面的器官供應(yīng)相對就減少了一些。因此,糖尿病患者在運(yùn)動以后,千萬不要立刻吃東西。

3、糖尿病患者運(yùn)動后不要蹲下或躺下

糖尿病患者在運(yùn)動后,身體功能仍處于活動狀態(tài)。糖尿病患者下肢的肌肉在這個時候會出現(xiàn)不斷的收縮現(xiàn)象,促進(jìn)身體里面的血液出現(xiàn)回流?;亓餍呐K的血流量可以達(dá)到安靜時間的25倍以上,此時如果蹲下或躺下,肌肉收縮消失,回流心臟的血流量急劇下降,容易頭暈、頭暈甚至?xí)炟省?/p>

因此,建議糖尿病患者運(yùn)動后不要立即停止,最好做些運(yùn)動。放松、整理或拉伸運(yùn)動,也可按摩肌肉,可促進(jìn)疲勞狀態(tài)快速恢復(fù)。

以上的文章就是關(guān)于“糖尿病人運(yùn)動后不適合做的事是什么?”的一些介紹。運(yùn)動后糖尿病患者會感覺到很累,但如果運(yùn)動后立即蹲下休息,我們就不能很好地?cái)[脫疲勞。相反,因?yàn)橥群湍_處于膝蓋彎曲的狀態(tài),妨礙了腿和腳的正常血液回流,導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不良,使身體更加疲勞。 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
郑州市| 饶阳县| 巩义市| 偏关县| 嘉义市| 西充县| 平阳县| 上杭县| 桐乡市| 宣化县| 东乌| 马公市| 崇文区| 荆门市| 桓台县| 武义县| 宜君县| 灵山县| 东港市| 日照市| 长治市| 合水县| 湖口县| 伽师县| 凭祥市| 江华| 长葛市| 甘谷县| 锡林郭勒盟| 调兵山市| 资阳市| 塘沽区| 邯郸县| 壤塘县| 炎陵县| 克拉玛依市| 贺兰县| 喀喇沁旗| 登封市| 七台河市| 渝中区|