首先看看發(fā)生在王老師身上的事情:
王老師,30歲,2型糖尿病5年,血糖一直不達(dá)標(biāo),近日,王老師心想:血糖高,可能是我吃的多了,那么晚上不吃主食,血糖可能就正常了。于是,王老師晚餐時(shí)只吃了些許蔬菜、喝了一杯水就休息了。
王老師睡到半夜時(shí)分,感覺心慌、全身大汗、雙手發(fā)抖、無力,立即呼喚家屬,測(cè)血糖3.8mmol/l,立即進(jìn)食甜點(diǎn)后好轉(zhuǎn),第二天早上,空腹血糖比以往更高了。王老師百思不得其解,一臉迷茫…
晚餐沒有吃主食,空腹血糖咋又高了?
這是因?yàn)橥趵蠋熗砩蠜]有吃主食,夜間發(fā)生了低血糖。機(jī)體為了糾正這一情況,大量分泌升糖激素(胰高糖素、腎上腺素、去甲腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素等),升糖激素分泌過多,會(huì)動(dòng)員體內(nèi)大量的糖原分解,以糾正低血糖反應(yīng),這本是機(jī)體正常的保護(hù)反應(yīng);再加上王老師發(fā)生低血糖后又進(jìn)食了含糖食物,致使空腹血糖反而比平時(shí)更高。
主食(碳水化合物)是人體熱量的主要來源,控制總熱量是糖尿病患者合理膳食的前提;如果進(jìn)食的主食過少,熱量來源缺乏,身體必然要?jiǎng)佑弥竞偷鞍踪|(zhì)來提供熱量,脂肪分解會(huì)產(chǎn)生酮體,易導(dǎo)致酮癥酸中毒;體內(nèi)蛋白質(zhì)分解,日久則會(huì)導(dǎo)致消瘦、乏力、抵抗力低下,極易繼發(fā)各種感染等;由此可見“不吃主食降低血糖”的說法是錯(cuò)誤的。
糖尿病晚餐的合理安排要遵循以下幾點(diǎn):
1.糖尿病患者主食(生米、生面)的量一般控制在每日200~300克,最少不低于150克,并且要合理分配在一日三餐中,早中晚餐可以各占1/3,也就是說:晚餐主食一般為50-100克,應(yīng)根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重、勞動(dòng)強(qiáng)度等因素準(zhǔn)確計(jì)算一下。
推薦食用粗細(xì)糧混合制成的主食,粗雜糧由于加工簡(jiǎn)單,其中保存了許多細(xì)糧中沒有的營(yíng)養(yǎng),如膳食纖維和豐富的B族維生素;同時(shí)相對(duì)于細(xì)糧來說,粗糧的血糖生成指數(shù)較低(從入口到消化、吸收需要2小時(shí)左右),可明顯緩解餐后高血糖狀態(tài),減少血糖波動(dòng),利于餐后血糖控制。
2.搭配綠葉蔬菜,既能增加飽腹感,又能補(bǔ)充維生素.升血糖的速度又慢,何樂不為呢?每天可以吃蔬菜500克(1斤)以上,每餐可以吃蔬菜150克-300克(3兩-6兩),只要自己能吃下去,沒有不舒服就行,吃菜的同時(shí)要少油、少鹽。
3.北方的朋友晚上喜歡喝粥,喝粥時(shí)要注意:詳細(xì)內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊查看喜歡喝粥的糖友看過來!
(1).喝粥就喝雜糧雜豆粥
就是以粗糧和豆類為主,且豆子和糧食的完整性保存的越好,消化吸收需要的時(shí)間就越長(zhǎng),葡萄糖進(jìn)入血液的速度也越慢,而且還不容易饑餓,更有利于糖尿病病友控制饑餓感,這種粥糖友可以喝但是要控制量。
(2).煮粥時(shí),時(shí)間不要太長(zhǎng),待食材煮熟后就可食用,以“清湯寡水”的粥(上面是清湯,下面是食材)最好;不要長(zhǎng)時(shí)間小火熬制,熬得黏黏糊糊,爛爛的,雖然好喝,但是這種粥特別好消化,血糖升的也快。
(3).喝粥時(shí),要注意速度
糖尿病患者喝粥要像喝酒似的,小口慢飲,最好邊吃菜邊喝粥,以免喝粥速度過快,消化吸收的速度也快而導(dǎo)致餐后血糖升高。
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥1981.水腫性疾病。 2.高血壓。 3.預(yù)防急性腎功能衰竭。 4.高鉀血癥及高鈣血癥。 5.稀釋性低鈉血癥。 6.抗利尿激素分泌過多癥(SIADH)。 7.急性藥物毒物中毒。 8.對(duì)某些呋塞米無效的病例仍可能有效。
健客價(jià): ¥8.9祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥13可作為全營(yíng)養(yǎng)支持或部分營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,適用于成人及四歲或四歲以上的兒童.可口服或管飼.
健客價(jià): ¥57清熱,安神,舒筋活絡(luò),除“協(xié)日烏素”。用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。
健客價(jià): ¥27祛風(fēng)通竅,舒筋活血,鎮(zhèn)靜安神,除“協(xié)日烏素”。用于半身不遂,左癱右瘓,口眼歪邪,四肢麻木,腰腿不利,言語不清,筋骨疼痛,神經(jīng)麻痹,風(fēng)濕,關(guān)節(jié)疼痛。
健客價(jià): ¥17適用于婦女排卵的輔助診斷。
健客價(jià): ¥9.9用于局部性神經(jīng)性皮炎,慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià): ¥3FARXIGA是一種鈉-葡萄糖協(xié)同轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白2(SGLT2)抑制劑適用在有2型糖尿病成人中作為輔助飲食和運(yùn)動(dòng)改善血糖控制。
健客價(jià): ¥206適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià): ¥60治療原發(fā)性高血壓,合并高血壓的2型糖尿病腎病的治療。
健客價(jià): ¥29清熱解毒,消腫止痛。用于各種瘡瘍初起,無名腫毒,疔瘡發(fā)背,乳癰腫痛等癥。
健客價(jià): ¥18用于2型糖尿病。 單藥治療:可作為單藥治療,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 聯(lián)合治療:當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。
健客價(jià): ¥49益氣養(yǎng)陰、清熱瀉火、益腎縮尿。用于糖尿病。
健客價(jià): ¥24清熱解毒,醒腦安神,豁痰開竅,鎮(zhèn)驚熄風(fēng)。用于高熱神昏,煩躁譫語,抽搐驚厥,中風(fēng)竅閉,頭痛眩暈;高血壓、腦中風(fēng)見上述證候者。
健客價(jià): ¥27用于溶解尿酸結(jié)石和防止新結(jié)石的形成。作為胱氨酸結(jié)石和胱氨酸尿的維持治療。
健客價(jià): ¥123鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對(duì)日?;顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55消炎,解毒。用于支氣管炎,肺炎,扁桃體炎,腮腺炎,乳腺炎,蜂窩組織炎。
健客價(jià): ¥5.5本品適用于 - 治療骨關(guān)節(jié)炎急性期和慢性期的癥狀和體征 - 治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎 -治療原發(fā)性痛經(jīng) 處方選擇性環(huán)氧化酶-2抑制劑應(yīng)基于對(duì)個(gè)體患者風(fēng)險(xiǎn)的全面評(píng)估(參見【注意事項(xiàng)】)。
健客價(jià): ¥33.8消炎鎮(zhèn)痛藥,臨床用于強(qiáng)直性脊椎炎、頸椎病,亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
健客價(jià): ¥6用于: 1.緩解類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎、脊柱關(guān)節(jié)病、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等各種關(guān)節(jié)炎的關(guān)節(jié)腫痛癥狀; 2.治療非關(guān)節(jié)性的各種軟組織風(fēng)濕性疼痛,如肩痛、腱鞘炎、滑囊炎、肌痛及運(yùn)動(dòng)后損傷性疼痛等; 3.急性的輕、中度疼痛如:手術(shù)后、創(chuàng)傷后、勞損后、痛經(jīng)、牙痛、頭痛等; 4.對(duì)成人和兒童的發(fā)熱有解熱作用。
健客價(jià): ¥3.4清瘟解毒,消“粘”,止痛,散瘀,止痢。用于瘟疫盛熱,腦炎,赤白痢疾,白喉,目黃,音啞,轉(zhuǎn)筋。
健客價(jià): ¥18消“粘”,消腫,燥“協(xié)日烏素”。用于瘟熱,風(fēng)濕,“粘“性刺痛,偏、正頭痛,白喉,炭疽,壞血病,瘰疬瘡瘍,疥癬等。
健客價(jià): ¥30清熱利水,通淋排石。用于下焦?jié)駸崴碌氖埽Y見腰腹疼痛,排尿不暢或伴有血尿;泌尿系統(tǒng)結(jié)石見上述證候者。
健客價(jià): ¥26