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糖尿病患者的飲食習慣怎樣最有益

2018-11-22 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

糖尿病大家都不陌生,是一種非常多見的疾病,對于糖尿病患者來說,飲食方面是必須要注意的。因為糖尿病患者只能吃含糖量低的食物,而不可以吃含糖量高的食物的,否則會加重病情。那么,糖尿病患者的飲食習慣怎樣最有益?

下面就給大家介紹一些含糖量低的食物:

1.糖尿病患者可以多吃高纖維食物,促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

2.含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

3.多吃含鈣的食物。缺鈣能促使糖尿病患者的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

4.富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調(diào)節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等,它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

5.富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。

6.此外,南瓜、苦瓜、洋蔥、黃鱔等對糖尿病患者多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖、調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。

以上就是今天為大家介紹的糖尿病患者的飲食習慣怎樣最有益的答案了,通過上文相關介紹,相信大家都有所了解了吧,相信你已經(jīng)知道了哪些東西含糖量少了吧。那么在吃東西的時候就一定要注意咯,可別因一時貪嘴而加重自己病情了。當然咯,除了飲食方面,多多鍛煉鍛煉也是大有好處的。

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