一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 糖尿病頻道 > 糖尿病護理 > 飲食護理 > 加餐有哪些建議?告訴您4個值得注意的問題!

加餐有哪些建議?告訴您4個值得注意的問題!

摘要: 糖尿病患者可從三餐勻出少許主食作為加餐用,特別是上午9:30-10:00和晚上臨睡前的加餐十分重要。不過,加副餐后,一日三正餐的主食量應相應減少,以免全天總熱量超標。

 糖尿病患者可從三餐勻出少許主食作為加餐用,特別是上午9:30-10:00和晚上臨睡前的加餐十分重要。不過,加副餐后,一日三正餐的主食量應相應減少,以免全天總熱量超標。

 
1、加餐的時間和食物選擇
 
一般說來,加餐的最佳時間段為9:00-10:00點、15:00-16:00和21:00-22:00。加餐的食物也要有選擇,不能隨意吃些零食和小吃。上午和下午的加餐可隨便一些,水果、全麥面包、餅干都可以。
 
晚間的加餐品種可以豐富一些,除少量主食外,最好吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物,如雞蛋、豆腐干、瘦肉、魚蝦等,這些富含優(yōu)質蛋白質的食物能防止夜間低血糖。
 
2、三餐之外如何加餐?
 
每日主食總量不變,一般是從正餐中減少主食,勻出25-50克以副食代替,并適當增加升糖作用較弱的蛋白類食物,如酸奶、豆腐等。
 
比如,血糖控制較好的糖尿病患者可以安排吃一頓水果,作為加餐,以減少饑餓感,避免低血糖。
 
在下午加餐時,可以吃1/4個蘋果、半根青香蕉、薄薄的一片西瓜,或5顆草莓、葡萄(若草莓和葡萄的個頭較大,那就只能吃1-2顆),這是每天允許攝入的水果總量。如果每天吃新鮮水果的量達到200克,就要從全天的主食中減掉25克。
 
晚上睡前加餐時,可以吃500克的西瓜(包括瓜皮),則晚餐應減掉25克主食。
 
3、吃哪些副食時尤其注意減少主食?
 
糖尿病患者在吃以下兩種副食時,尤其需要減少主食的量。
 
一種是含糖量過高的副食,如綠豆、紅小豆、薏米、白薯等含糖量均在20%以上,土豆、山藥、芋頭、蠶豆、豌豆、菱角等含糖量也在15%以上,這些食品不宜吃得太多,否則會直接影響血糖,使餐后血糖升高。
 
另一種是脂肪含量過高的食品,如芝麻醬、蛋黃以及花生、瓜子、棒子、松仁等,攝入過多對控制血糖很不利。
 
所以,糖尿病患者特別是超重或肥胖的糖尿病患者,在較大量進食以上兩類副食時應將熱量計入全天熱量之中,并減少主食的量。

4、加餐后是否需要調整藥物劑量?
 
很多糖友都會關心這個問題,加餐是在兩餐之間或睡前進行,一般情況下,糖友加餐前后是不需要調整藥物劑量的。對此,糖友們不必過于擔心。需提醒的是,糖友加餐后也要注意監(jiān)測血糖喔。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
陆川县| 乌审旗| 五峰| 松桃| 上高县| 文水县| 彰武县| 双牌县| 翁牛特旗| 江川县| 辽阳县| 淳安县| 湘阴县| 自贡市| 金川县| 天柱县| 石城县| 玉山县| 开封市| 慈利县| 十堰市| 琼海市| 平武县| 宣恩县| 新乡市| 泰和县| 高青县| 鄱阳县| 三江| 咸丰县| 读书| 高雄县| 丁青县| 大埔县| 积石山| 托克逊县| 乌苏市| 堆龙德庆县| 寿宁县| 包头市| 南昌市|