一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 粗細(xì)搭配有利避免肥胖和糖尿病

粗細(xì)搭配有利避免肥胖和糖尿病

2014-09-04 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:以谷類為主的膳食模式既可提供充足的能量,又可避免攝入過多的脂肪及含脂肪較高的動物性食物,有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生。

  中國營養(yǎng)學(xué)會名譽理事長葛可佑今天稱,近年來中國城市人群谷類消費量減少,超重的人群卻在增加。醫(yī)學(xué)研究表明,食物粗細(xì)搭配有利于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病。

  葛可佑在營養(yǎng)早餐新聞發(fā)布會上發(fā)表演講時說,一項統(tǒng)計顯示,目前中國人大約有20%患有缺鐵性貧血,有相當(dāng)一部分人是兒童,主要是因為食用全谷類太少,而食用的有限谷類也是精米,精面。

  他說,以谷類為主的膳食模式既可提供充足的能量,又可避免攝入過多的脂肪及含脂肪較高的動物性食物,有利于預(yù)防相關(guān)慢性病的發(fā)生;谷類食物中的能量有80%~90%來自碳水化合物,只有膳食中谷類食物提供能量達(dá)到總能量的50%~60%,再加上其他食物中的碳水化合物,才能達(dá)到世界衛(wèi)生組織(WHO)推薦的適宜比例。WHO推薦的適宜膳食能量構(gòu)成:碳水化合物---55%~65%,脂肪---20%~30%,蛋白質(zhì)---11%~15%。

(實習(xí) 編輯:劉睿昌)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
焉耆| 通化市| 东乌珠穆沁旗| 龙门县| 蚌埠市| 江北区| 深泽县| 敦化市| 黄梅县| 郴州市| 潍坊市| 阳江市| 庐江县| 资源县| 都昌县| 濮阳市| 安溪县| 龙江县| 集安市| 乐业县| 高尔夫| 钦州市| 沁水县| 噶尔县| 凤翔县| 广州市| 河津市| 汉寿县| 阿拉善盟| 平顺县| 宁南县| 通山县| 金昌市| 砚山县| 宁海县| 广西| 曲水县| 彭泽县| 新泰市| 海晏县| 南城县|