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凡是運(yùn)動(dòng)都有利于降血糖嗎?

摘要:運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅(jiān)持至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),達(dá)到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

   運(yùn)動(dòng)療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一。目前的指南建議糖友每天堅(jiān)持至少30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng),達(dá)到提高胰島素敏感性、幫助降低血糖的目的。

 
  運(yùn)動(dòng)是糖尿病人控制血糖水平的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。如進(jìn)行30分鐘的運(yùn)動(dòng)后,血糖可降低12至16%。臨床研究發(fā)現(xiàn),運(yùn)動(dòng)能使胰島素消耗減少,減輕胰島細(xì)胞的過度負(fù)擔(dān),從而提高臨床療效。此外,肥胖型糖尿病患者對(duì)自身和外來注射的胰島素不敏感,通過運(yùn)動(dòng)使體重減輕后,可改善細(xì)胞對(duì)胰島素的敏感性,降低機(jī)體的血糖值,從而使胰島素的用量減少。通過運(yùn)動(dòng)還能使糖尿病人增強(qiáng)對(duì)各種疾病的抵抗力。
 
  不是所有人適合運(yùn)動(dòng)
 
  運(yùn)動(dòng)降血糖好處多多,但并不是每一個(gè)糖尿病患者都適合,在那些病情穩(wěn)定及體重超重的2型糖尿病、穩(wěn)定期的1型糖尿病、妊娠糖尿病患者,提倡運(yùn)動(dòng)療法。而如果合并各種急染、伴有心肺功能不全、嚴(yán)重的糖尿病、糖尿病、糖尿病足、新近發(fā)生的心腦梗死、有明顯的酮癥及酮癥酸、控制差的患者,則不宜運(yùn)動(dòng)。
 
  認(rèn)為只要運(yùn)動(dòng)就會(huì)降血糖的想法是錯(cuò)誤的,盲目運(yùn)動(dòng)可能加重病情。如果把糖尿病的治療希望完全寄托于“運(yùn)動(dòng)”,既不監(jiān)測(cè)血糖、也不就診,那更是有害無益的。而且盲目運(yùn)動(dòng)缺乏針對(duì)性,即使適合運(yùn)動(dòng)的人,也難以達(dá)到理想的效果。所以糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng),不宜盲目運(yùn)動(dòng)。
 
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