一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運動治療 > 練瑜伽降血糖

練瑜伽降血糖

摘要:像很多運動方式一樣,瑜伽也利于糖友們控制血糖水平。糖尿病是由于胰臟所分泌的胰島素絕對或相對不足,以致不能把血糖改變?yōu)槟茉幢粰C體所利用或儲備,進而使機體抵抗力逐漸減弱的一種慢性病。

   像很多運動方式一樣,瑜伽也利于糖友們控制血糖水平。糖尿病是由于胰臟所分泌的胰島素絕對或相對不足,以致不能把血糖改變?yōu)槟茉幢粰C體所利用或儲備,進而使機體抵抗力逐漸減弱的一種慢性病。經(jīng)常練習(xí)瑜伽能溫和地促進幾乎所有內(nèi)分泌腺的功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)、改善不良飲食習(xí)慣。很多國家都把瑜伽作為糖尿病、高血壓、關(guān)節(jié)炎、消化不良等慢性疾病的一種輔助治療手段。

 
  發(fā)表在《國際瑜伽》上的一個小型研究稱,婦女在進行了六周瑜伽訓(xùn)練后,空腹和餐后血糖水平得到了明顯的下降。原因就是瑜伽能夠增加肌肉,燃燒過量的葡萄糖。
 
  來自美國的一項實驗也證實了瑜伽可以減輕糖耐量受損的狀況,降低空腹和餐后血糖以及糖化血紅蛋白水平。但是對于糖友們來說,要注意切勿急功近利,練習(xí)瑜伽可能并不像其他體育鍛煉方式一樣能夠達到立竿見影的降糖效果,但是低血糖的風(fēng)險會比較小。這項實驗的研究者發(fā)現(xiàn),一些不怎么監(jiān)測血糖的糖友練習(xí)瑜伽過程中也從未發(fā)生過嚴重低血糖。
 
  瑜伽的降糖效果還取決于練習(xí)的方法和本身的體質(zhì),有些人可以簡單的通過瑜伽深呼吸法就能有效地改善血糖水平。印度《內(nèi)分泌和代謝》雜志上的一項研究發(fā)現(xiàn),通過練習(xí)瑜伽的呼吸法,有些糖友在3天后就觀察到了空腹和餐后血糖的改善。
 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機糖寶
安图县| 隆回县| 泾源县| 陆川县| 霞浦县| 定边县| 阳山县| 湛江市| 托克逊县| 广德县| 遵义市| 五华县| 广南县| 中宁县| 汉川市| 博罗县| 桐柏县| 新丰县| 沂源县| 广东省| 浙江省| 集贤县| 加查县| 色达县| 余江县| 上犹县| 威信县| 公安县| 赤城县| 张北县| 闽清县| 雷山县| 当涂县| 高雄市| 西贡区| 平原县| 井陉县| 遵义市| 台南市| 临汾市| 麻栗坡县|