一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病治療 > 運(yùn)動治療 > 合并高血壓,運(yùn)動強(qiáng)度需更合理

合并高血壓,運(yùn)動強(qiáng)度需更合理

2017-09-08 來源:糖尿病天地  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:合理的運(yùn)動可以幫助您將收縮壓下降10~15毫米汞柱,舒張壓下降5~10毫米汞柱。在運(yùn)動的過程中您能說話、哼歌,運(yùn)動結(jié)束后沒有頭暈、心慌、氣短、非常疲勞的癥狀,就說明您的運(yùn)動是合理的。

   合理的運(yùn)動可以幫助您將收縮壓下降10~15毫米汞柱,舒張壓下降5~10毫米汞柱。在運(yùn)動的過程中您能說話、哼歌,運(yùn)動結(jié)束后沒有頭暈、心慌、氣短、非常疲勞的癥狀,就說明您的運(yùn)動是合理的。

         合并高血壓的糖尿病患者以運(yùn)動后收縮壓稍微升高20~30毫米汞柱,舒張壓稍有降低為宜。

        運(yùn)動后收縮壓上升得比較多,舒張壓不變或上升說明運(yùn)動強(qiáng)度偏大了;如果運(yùn)動后收縮壓和舒張壓都升高得很多則說明運(yùn)動強(qiáng)度過大。故合并高血壓的糖尿病患者適合散步、騎車、打太極拳等中低強(qiáng)度的運(yùn)動,切忌選擇打球等劇烈運(yùn)動,因?yàn)閯×疫\(yùn)動會升高血壓,增加腦血管意外的發(fā)生風(fēng)險。

        此外,還不能做身體前屈、彎腰、蹲起等動作,撿東西時應(yīng)屈膝下蹲后再撿起。

 
看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶
阿勒泰市| 利辛县| 北碚区| 桦甸市| 任丘市| 高尔夫| 邵阳县| 离岛区| 荆州市| 无极县| 喀什市| 夏邑县| 宜兰县| 栾川县| 兰溪市| 马尔康县| 铁力市| 黄石市| 西安市| 防城港市| 航空| 沈阳市| 封丘县| 南江县| 乌鲁木齐市| 中阳县| 双牌县| 阳山县| 巧家县| 云龙县| 宜宾市| 仁布县| 工布江达县| 镇宁| 德清县| 永兴县| 满城县| 贺兰县| 克拉玛依市| 宝丰县| 格尔木市|