2017-09-13
請(qǐng)撕開抑郁癥心境上的微笑面具——【微笑抑郁癥】
由于‘微笑’而導(dǎo)致的抑郁，一般以服務(wù)行業(yè)和行政管理人員為多見，尤其是那些學(xué)歷較高、有相當(dāng)身份地位且事業(yè)有成的人士，特別是演藝人員、高級(jí)管理和行政工作人員等。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
迄今，抑郁癥的病因并不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會(huì)環(huán)境諸多方面因素參與了抑郁癥的發(fā)病過程。
抑郁癥患者不宜從事什么工作，最適合什么工作？
由于‘微笑’而導(dǎo)致的抑郁，一般以服務(wù)行業(yè)和行政管理人員為多見，尤其是那些學(xué)歷較高、有相當(dāng)身份地位且事業(yè)有成的人士，特別是演藝人員、高級(jí)管理和行政工作人員等。
從心理動(dòng)力學(xué)角度來看，抑郁其實(shí)是對(duì)喪失的一種哀悼。如果說一個(gè)人抑郁了，你讓他趕快好起來，就等于剝奪了他對(duì)喪失的哀悼；如果他缺乏了這種哀悼，可能因此一輩子都會(huì)重復(fù)在喪失的模式里。
香蕉中含有一種可提高人體興奮性的生物堿物質(zhì)，且香蕉中含有豐富的色氨酸和維生素B，可以有效地舒緩憂郁情緒，振奮精神。所以，抑郁癥患者在治療期間可多吃一些香蕉。
抑郁癥危害常見的一點(diǎn)，就是會(huì)讓病人體驗(yàn)到最為痛苦、惡劣的心境。并且這種悲觀情緒是無明顯外因出現(xiàn)的，因此非常難解決，讓得抑郁癥病人的心情總處在悲觀厭世之中。
工作壓力大的人。冬季釋放途徑減少，極易積累壓力，對(duì)本身工作壓力就大的人很不利。加上冬季還要面臨年關(guān)壓力，包括工作壓力、春運(yùn)壓力、過年壓力等，這都是冬季抑郁比其他季節(jié)高發(fā)的特殊因素。
冬季氣候寒冷，對(duì)寒冷較敏感的人除了均衡的維生素?cái)z入，飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當(dāng)飲用一些茶水等飲料。
沒有強(qiáng)迫糾結(jié)時(shí)，還沒來得及高興與舒坦，就心慌慌的，怕那種不想檢查但又忍不住檢查的狀態(tài)再來，往往怕著怕著，那種狀態(tài)偏偏就來了。
不嫌棄她/他，也不要暗自后悔，有這些困擾的朋友，其實(shí)有善良的一面，心思細(xì)膩，做事認(rèn)真，學(xué)習(xí)成績(jī)好。許多為此困擾的朋友，曾經(jīng)都非常優(yōu)秀，學(xué)習(xí)工作頂呱呱。只是，在目標(biāo)面前、在危險(xiǎn)面前，奔跑過度用力咯……
抑郁癥往往需要精神類藥物維持人身安全，咨詢建議不一定立即生效，需要當(dāng)事人更大的信心與耐心。家人也要給予給多的關(guān)注，防止意外。
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