最新發(fā)布

2017-09-14
選擇恐懼：明明挺好的人生，有多少事值得你糾結(jié)和猶豫？
選擇恐懼癥其實(shí)是對(duì)自我不滿的表現(xiàn)，患者把對(duì)自己的不滿“投射”出來，變相地折磨自己，并逃避面對(duì)事實(shí)。完美主義也好，逃避責(zé)任也罷，其實(shí)都是自我不滿的變相反映。
標(biāo)簽: 恐懼癥 逃避 責(zé)任 
2017-09-14
被夾成三明治的“新銳中產(chǎn)”倍感焦慮，不得不重認(rèn)識(shí)下。
部分焦慮癥的人在性格上可能真的比較內(nèi)向，但這只是一種可能的成因，除此之外還有更多先天或后天的因素，如家族遺傳、腦內(nèi)化學(xué)遞質(zhì)分泌因素，長期處于沉重壓力之下、個(gè)人的思維模式和生活習(xí)慣也有重要影響。因此，無需刻意扭轉(zhuǎn)性格，“有的放矢”才是關(guān)鍵。
標(biāo)簽: 焦慮癥 遺傳 思維 
2017-09-14
這些暗藏的社交恐懼，竟從未引起你的注意
作為社交恐懼癥的一員，估計(jì)你本來朋友就不多，如果這些朋友中還有很多消極情緒爆棚的朋友，你一定會(huì)對(duì)生活和交朋友也充滿絕望。遠(yuǎn)離那些消極的朋友，多和積極陽光的人在一起，也會(huì)讓你遠(yuǎn)離社交恐懼癥。
標(biāo)簽: 社交 恐懼癥 絕望 
2017-09-14
在焦慮背后鮮為人知的秘密，你需要重新認(rèn)識(shí)下！
嚴(yán)重的焦慮情緒會(huì)影響到我們的工作、學(xué)習(xí)、睡眠、社交、旅行等，甚至?xí)绊懙郊彝ド?、兩性關(guān)系。焦慮癥已經(jīng)成為了我們的時(shí)代病。當(dāng)焦慮過度的時(shí)候，就會(huì)有副作用了。
標(biāo)簽: 焦慮 情緒 睡眠 
2017-09-14
當(dāng)焦慮時(shí)，你是抱著何種態(tài)度？這份對(duì)抗指南你會(huì)看么？
社交焦慮癥涉及到了精神疾病的范疇，如果出現(xiàn)頭暈，惡心，失眠，顫抖，手足麻木等癥狀，此時(shí)，只依靠毅力是難以取勝的，患者一定要及時(shí)就診。
標(biāo)簽: 社交 焦慮癥 失眠 
2017-09-14
當(dāng)你重新認(rèn)識(shí)了社交恐懼癥，或許你能更理解他們一些！
社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會(huì)場合，以至于會(huì)形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。因?yàn)榻箲]害怕，而喪失了部分的生活能力....
標(biāo)簽: 社交 恐懼癥 焦慮癥 
2017-09-14
如何避免社交恐懼癥
不要過分注意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，并不帶有什么神秘的色彩，只不過是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過分注意自己社交中的言談舉止是多余的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎么說、怎么做，社交中也如此，時(shí)間長了，社交就習(xí)慣了。
標(biāo)簽: 自信 克服 隨和 
2017-09-13
森田療法對(duì)焦慮癥治療的作用
采用森田療法治療焦慮障礙時(shí)，首先要幫助患者認(rèn)清焦慮障礙到底是一種什么樣的疾病，其癥狀是怎樣發(fā)生的。搞清焦慮障礙的本質(zhì)對(duì)治療有極重要的作用。
標(biāo)簽: 焦慮障礙 森田療法 緊張 
2017-09-13
如果無法擺脫焦慮，就擁抱它
我們的大腦中有一個(gè)自我保護(hù)機(jī)制，如果大腦判斷你快要遇到讓你無法承受的感覺，為了避免這種可能淹沒你的“不好的體驗(yàn)”，你的內(nèi)心防御機(jī)制會(huì)啟動(dòng)，對(duì)你發(fā)出信號(hào)，“報(bào)警、報(bào)警、前方有威脅”。
標(biāo)簽: 焦慮 恐懼 欲望 
2017-09-13
緩解焦慮的心理學(xué)方法
了解很多大腦和身體如何相互反饋的知識(shí)。例如：自信的站著讓人們感覺更自信。人的大腦不僅影響身體，身體也會(huì)影響大腦。
標(biāo)簽: 焦慮 思維 自信