社交恐懼癥，一個(gè)看起來(lái)很熟悉的詞。在這個(gè)網(wǎng)絡(luò)社會(huì)仿佛存在的那么自然。從字面上來(lái)看，大概也就是不會(huì)社交，不愛(ài)說(shuō)話而顯得性格有些孤僻。甚至有時(shí)候是我們拿來(lái)搪塞別人的一個(gè)小理由。很多人會(huì)說(shuō)，那有什么了，誰(shuí)都有點(diǎn)社交恐懼癥，難道社交恐懼就該不接電話不接邀請(qǐng)，隨便爽約嗎？！簡(jiǎn)直太沒(méi)有禮貌！當(dāng)你了解了這個(gè)病的真正含義，你或許更能理解他們一些。

　　而事實(shí)是：這個(gè)字面上看起來(lái)似乎沒(méi)那么嚴(yán)重的病，卻是世界上第三大精神健康問(wèn)題，三年的時(shí)間里，在美國(guó)企圖過(guò)自殺的近八千人中，就有64.1%的人至少患有包括社交恐懼在內(nèi)的一種焦慮癥。

　　那社交恐懼癥到底是什么?

　　社交恐懼癥焦慮癥的一種，患者非常懼怕社會(huì)場(chǎng)合，以至于會(huì)形成巨大的壓力甚至喪失部分生活的能力。因?yàn)榻箲]害怕，而喪失了部分的生活能力....

　　僅在美國(guó)，就有近1000萬(wàn)人受其困擾，無(wú)法生活，甚至想要自殺。遺憾的是，現(xiàn)階段公眾對(duì)于這個(gè)病的認(rèn)識(shí)目前仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。但是，這也并非無(wú)解。最近小編就整理了一波社交恐懼癥患者的內(nèi)心獨(dú)白，讓大家真切的感受了一下“社交恐懼癥”，這五個(gè)字背后隱藏的絕望，以及幫助緩解這份無(wú)奈的良藥。

　　我們真的不是沒(méi)有禮貌

　　好吧...這么說(shuō)也許有點(diǎn)牽強(qiáng)，畢竟有時(shí)我自己也會(huì)這樣認(rèn)為。事實(shí)上，我們很害怕得罪人，這種恐懼又會(huì)加劇我們的焦慮，從而讓我們只想呆在自己的小世界中。這種恐懼，總是在我們身上揮之不去。所以如果我們不接電話，或者拒絕你們的邀請(qǐng)，請(qǐng)不要生氣，因?yàn)槲覀冋娴氖菬o(wú)力處理這種事情。這不表示我沒(méi)把你們當(dāng)朋友，或者你們哪里得罪我了。只是，大家很容易混淆社交恐懼和為人冷漠，這真的不是一碼事...

　　有時(shí)候，社交恐懼讓我不敢出門(mén)，無(wú)法入睡，甚至連基本生活都難以保障。而有時(shí)候又恰恰相反，我們看起來(lái)莫名自信。這跟很多精神疾病一樣，癥狀和整個(gè)人的狀態(tài)總是陰晴不定，甚至有時(shí)我們會(huì)覺(jué)得跟人社交很容易，也很放得開(kāi)。這讓很多人覺(jué)得什么嘛，時(shí)好時(shí)壞的就你是小公舉啊，凡事都看你心情。

　　對(duì)不起，這是病，我們整個(gè)人的精神狀態(tài)都不受自己控制。所以，如果有時(shí)候你邀請(qǐng)我們，我們欣然同意了，那時(shí)候我們一定是狀態(tài)不錯(cuò)，或者是鼓起了勇氣。然而，就像我剛才說(shuō)的，我們的情緒，真的不受自己的控制，也許下一秒我們就打起了退堂鼓。

　　所以如果你社交恐懼癥患者的朋友，臨時(shí)取消了你們的約定，真誠(chéng)的請(qǐng)求你不要責(zé)怪他，這是你們能為他們做的最好的事情之一。同樣的，如果他們經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次的掙扎，終于邁出了這一步，但是跟朋友在一起卻一直保持沉默的話，就讓他們沉默吧，如果硬讓他們?cè)诒娙嗣媲伴_(kāi)口講話，那么他們邁出家門(mén)之前嘗試過(guò)無(wú)數(shù)次終于克服了一丁點(diǎn)的焦慮，又回立即卷土重來(lái)。

　　這不是害羞，因?yàn)樗呀?jīng)幾乎完全掌控了我們的生活。如果你真的是他的好朋友，又碰到了這樣的情形，可以給他發(fā)個(gè)短信，或者趁四下沒(méi)人的時(shí)候，悄悄的問(wèn)他一句，“你還好嗎”。

　　難過(guò)的是，我們有愛(ài)卻無(wú)法表達(dá)

　　“堅(jiān)強(qiáng)一點(diǎn)”，“振作起來(lái)”，“控制住你自己!”。謝謝你們這樣的安慰，但是對(duì)我們而言真的沒(méi)什么作用。就像是你勸殘疾人加把勁，他就能用斷腿站起來(lái)一樣....起不到任何作用。同時(shí)，也許因?yàn)榫o張或其他情緒而拒絕跟別人接觸的人，會(huì)慢慢變的冷血。

　　但是，我愛(ài)自己的同事和家人，我珍惜自己的朋友甚至每一個(gè)點(diǎn)頭之交的人?？墒亲钔纯嗟木驮谟?，我愛(ài)他們，卻不能表達(dá)。我們不知道該怎么跟人打交道，甚至被固化為了不要跟他們說(shuō)話，心里難過(guò)，嘴上拒絕。

　　我們很抱歉，對(duì)不起

　　看到這里也許你會(huì)覺(jué)得社交恐懼的人很麻煩。的確，每個(gè)社交恐懼的患者都有不同的表現(xiàn)，但可以肯定的是他們的內(nèi)心真的非常煎熬。甚至不用面對(duì)面，一個(gè)電話，一則短信，就連網(wǎng)上的一個(gè)評(píng)論也許都能觸動(dòng)我們內(nèi)心的那根弦。

　　這不是玻璃心，這是我們大腦不受控制的一種反應(yīng)，那一刻內(nèi)心完全被恐懼占據(jù)。似乎沒(méi)有任何的解決辦法，除了，我們最好的朋友跟家人。也許我們經(jīng)常會(huì)拒絕你的邀約，也許偶爾還會(huì)放你的鴿子，或者就算去了也總是沉默寡言，甚至沒(méi)有盡到一丁點(diǎn)朋友的責(zé)任。

　　對(duì)不起

　　如果你因此漸漸疏遠(yuǎn)了我們，我們理解～也很感謝我你對(duì)我們無(wú)條件的寬容，而只要你們還在，我們的內(nèi)心就會(huì)感到開(kāi)心。因?yàn)槌酸t(yī)生的治療之外，只有你們能給身邊社交恐懼癥的朋友帶來(lái)寬慰了。當(dāng)我們不斷拒絕你的邀請(qǐng)的時(shí)候，不是我們不想?yún)⒓樱膊⒉桓械絽挓?，只是我們無(wú)法控制。

　　相反，如果你下次繼續(xù)邀請(qǐng)社交恐懼的朋友，他們的內(nèi)心反而會(huì)感到開(kāi)心。所以，有可能的話不要鼓勵(lì)他們。因?yàn)樗麄冎?，即使只能被迫蜷縮在自己的小世界里，但是他們依然有人惦記。

　　請(qǐng)多給他們一些理解和關(guān)愛(ài)

　　這份獨(dú)白，引起了很多人的關(guān)注，他們開(kāi)始意識(shí)到社交恐懼癥，不僅僅是一種精神上的焦慮，他們更是一個(gè)需要關(guān)注的群體。同時(shí)，也引發(fā)了很多社交恐懼癥患者的共鳴....也許對(duì)他們而言，多給他們一些理解、陪伴和關(guān)愛(ài)，才是最重要的。