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2017-10-16
長(zhǎng)期焦慮傷“心”也傷身
很多焦慮癥患者最開始沒有或者很少有情緒的癥狀，而是以身體上的癥狀為主。所以這些患者最開始去的不是心理科也不是精神科，而是各個(gè)內(nèi)、外科，很多患者反復(fù)檢查都沒有查出一個(gè)具體問題，這時(shí)候就要小心是不是焦慮。
標(biāo)簽: 慮癥 情緒 血壓 
2017-10-16
當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，可以通過哪些方式來幫助自己走出這困擾呢?
焦慮癥的情況主要是患者缺乏自信心，所以當(dāng)發(fā)生焦慮癥的時(shí)候，不妨想象一下自己過去的輝煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，讓自己保持著樂觀向上的心情，這樣也就能很快的化解焦慮與不安的情緒，可以很快的恢復(fù)自信的情況。
標(biāo)簽: 焦慮 心情 自卑 
2017-10-16
遠(yuǎn)離焦慮常吃柑橘類水果
柑橘類水果能夠緩解焦慮情緒，長(zhǎng)期堅(jiān)持食用可幫你遠(yuǎn)離焦慮。柑橘類水果，尤其是葡萄柚，有助于降低壓力和焦慮水平，平靜情緒，緩解抑郁。
標(biāo)簽: 情緒 焦慮 細(xì)胞 
2017-10-16
改善焦慮抑郁，試試這些自然療法！
經(jīng)常鍛煉的確可以提高情緒、減輕壓力、提升自尊，當(dāng)我們運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們體溫升高、全身平靜，這樣身體就會(huì)釋放讓內(nèi)啡肽和去甲腎上腺素。
標(biāo)簽: 鍛煉 情緒 腎上腺 
2017-10-15
焦慮會(huì)引起血壓高嗎
焦慮可能導(dǎo)致血壓升高。情緒對(duì)血壓有很大的影響，易引起血壓波動(dòng)；人焦慮時(shí)心情緊張，壓力大，考慮的也多，血壓會(huì)隨著情緒的波動(dòng)而波動(dòng)，血壓不穩(wěn)，有高血壓的人更易因此升高血壓。
標(biāo)簽: 血壓 情緒 藥物 
2017-10-15
焦慮癥對(duì)腸胃的影響
心態(tài)不好，情緒緊張是引起腸胃不適的原因；腸胃是最能呈現(xiàn)情緒的器官；支配調(diào)控腸胃活動(dòng)的植物神經(jīng)中樞在中腦與情緒中樞的聯(lián)系密切，情緒稍有變動(dòng)立即會(huì)引起植物神經(jīng)功能的相應(yīng)變化，進(jìn)而影響到腸胃的活動(dòng)與功能。
標(biāo)簽: 情緒 中樞 心態(tài) 
2017-10-14
壓力大，小心焦慮癥趁虛而入！
女性患焦慮癥的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于男性：女性終身焦慮癥患病率達(dá)20%-26%，幾乎是男性的兩倍。近年來的統(tǒng)計(jì)表明，女性群體確實(shí)是焦慮癥的高發(fā)群體。
標(biāo)簽: 焦慮癥 生活健康 慢性病 
2017-10-14
你真的了解焦慮癥嗎？這7條真相你不知道！
過度焦慮的人一旦遇到困難或挫折，就很容易將它無限放大，出現(xiàn)災(zāi)難化的觀念。比如，工作或?qū)W習(xí)中偶爾一次表現(xiàn)不好，就會(huì)覺得自己太失敗了，什么事都做不好，擔(dān)心未來的生活狀態(tài)會(huì)很糟糕。
標(biāo)簽: 焦慮 分裂癥 神經(jīng) 
2017-10-14
梅雨季焦慮抑郁患者至少增三成四類人是高發(fā)群體
陽光能夠刺激大腦里的“生物鐘”，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)的合成分泌，讓人產(chǎn)生愉快的感覺。如果光照不足，生物鐘紊亂，神經(jīng)遞質(zhì)就會(huì)不平衡，也就容易引起抑郁。
標(biāo)簽: 刺激 神經(jīng) 微量元素 
2017-10-13
陽光高考緩解考試焦慮癥
放松軀體肌肉以放松緊張心理。簡(jiǎn)單的自我放松方法有：排除雜念，意念集中，做深呼吸；自信地微笑；或是通過簡(jiǎn)單的指示作深度的肌肉放松，從頭部開始放松全身肌肉。
標(biāo)簽: 心理 肌肉 焦慮