2018-08-03
焦慮癥、抑郁癥等神經(jīng)癥能自愈嗎？
焦慮癥，我們會對所引發(fā)的事物感到莫名的焦慮。那么請問，即便讓你焦慮的事物一直焦慮下去，你真的會產(chǎn)生你所恐懼的結(jié)果嗎？會有直接的生命危險嗎？
意智力和身體機能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。
孩子一旦被診斷為自閉癥，父母經(jīng)常問的一句話就是“我孩子的自閉癥能治好嗎?”其實，自閉癥治愈的問題在醫(yī)學(xué)界任然是個謎。對于自閉癥，只能采取早發(fā)現(xiàn)早治療的方法。
焦慮癥，我們會對所引發(fā)的事物感到莫名的焦慮。那么請問，即便讓你焦慮的事物一直焦慮下去，你真的會產(chǎn)生你所恐懼的結(jié)果嗎？會有直接的生命危險嗎？
判斷一個人是否患有精分，有三個原則，一、主觀世界與客觀世界的統(tǒng)一性原則，就是看她是否有自知力，二、心理活動的內(nèi)在協(xié)調(diào)性原則，也就是認知，情感，意志行為是否一致，三、人格的相對穩(wěn)定性原則。
很多時候，治療的效果取決于患者的求治動機及態(tài)度，是否有勇氣在咨詢師的幫助下去面對自己所逃避的?？梢园炎稍儙煴扔鞒梢晃唤叹殹Ｔ隗w育競技中，運動員的成績好壞除了教練的自身優(yōu)秀與否以外，跟運動員的自身努力有著密不可分的關(guān)系。
把注意力放在呼吸上，以“平等心”的原則去觀察、覺知呼吸的進出，對于的當(dāng)下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭都要保持不批判、不聯(lián)想、不糾纏，只是如實單純地觀察呼吸。
反過來說，我們在面對癥狀時，總是試圖滅之而后快，在出現(xiàn)相應(yīng)的反應(yīng)時，不是恐懼就是逃避。殊不知任何緊張、焦慮等情緒都是正常的，而我們的癥狀之所以會增強，就是因為我們認為那些情緒不正常，而試圖消滅那些癥狀所導(dǎo)致出來的。
患上抑郁癥真的是缺少5-羥色胺嗎？單純的靠補充5-羥色胺，就可以治療好抑郁癥嗎？如果說缺少5-羥色胺是患上抑郁癥的根本原因，那么，按照這個理論，只要我們從這個角度入手，把5-羥色胺補充到足夠的量，抑郁癥就可以迎刃而解。
當(dāng)閉上雙眼后，把注意力放在呼吸上，以“平等心”的原則去觀察、覺知呼吸的進出。對于當(dāng)下的呼吸狀況以及頭腦中的念頭，不作任何的判斷、分析、聯(lián)想和糾纏，就只是如實單純地觀察呼吸。
如果呼吸是明顯的，就是明顯的，如果呼吸是不明顯的，也就是不明顯的，如果感覺不到呼吸，也就只是感覺不到。你只是與你當(dāng)下經(jīng)驗到的呼吸現(xiàn)象同在，與實相同在，呼吸是什么樣的，就是什么樣的。
任何一種成功都需要耐心、堅持，抑郁癥也是如此，想要戰(zhàn)勝抑郁，重獲新生，離不開你的堅持和決心，只要你勇敢面對，最后你一定會擁有一個嶄新的自我。
盤腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將心（注意力）專注在鼻孔處，以持續(xù)專注的心，如實的去觀察（覺知、感覺）鼻孔的呼吸進出。也就是說持續(xù)不斷的專注鼻孔的呼吸進出。
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