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焦慮癥、抑郁癥等神經(jīng)癥能自愈嗎?

2018-08-01 來源:重塑心靈心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥,我們會(huì)對(duì)所引發(fā)的事物感到莫名的焦慮。那么請(qǐng)問,即便讓你焦慮的事物一直焦慮下去,你真的會(huì)產(chǎn)生你所恐懼的結(jié)果嗎?會(huì)有直接的生命危險(xiǎn)嗎?

焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥會(huì)不會(huì)自愈呢?相信很多患者都思考過這個(gè)問題。

曾經(jīng)有一個(gè)地方有名的醫(yī)生跟我說,經(jīng)他手上像焦慮癥、抑郁癥見過不少,比如像焦慮癥,其實(shí)在臨床上真正嚴(yán)格確診的并不多,只是按照標(biāo)準(zhǔn)癥狀來說,是處于焦慮狀態(tài)。但是這個(gè)病,有些回去不知不覺癥狀就沒了,甚至有些沒吃藥、沒調(diào)整的過段時(shí)間就回歸正常了。他后來開玩笑的時(shí)候說那些所謂的焦慮癥患者其實(shí)并不是真正的“焦慮癥”,而是“疑病、恐懼”的受害者!

前段時(shí)間有學(xué)員問我,像這些心理問題會(huì)不會(huì)自愈啊?

其實(shí),所有的療愈,不管是身體還是心理,從根本上來說都是自我的療愈。就好像手劃破了,你貼上藥膏。請(qǐng)問,是藥膏治愈的你嗎?

不是,藥膏只是個(gè)輔助作用,根本是自己身體的治愈功能在起著作用。

身體問題是這樣,心理問題同樣也是這樣。

所有的治療方法都只是手段,輔助的手段,輔助你找到本自具足的內(nèi)在平衡能力。

如果你還不能理解,那么我舉個(gè)例子。

焦慮癥,我們會(huì)對(duì)所引發(fā)的事物感到莫名的焦慮。那么請(qǐng)問,即便讓你焦慮的事物一直焦慮下去,你真的會(huì)產(chǎn)生你所恐懼的結(jié)果嗎?會(huì)有直接的生命危險(xiǎn)嗎?

其實(shí)我們焦慮的不是焦慮的對(duì)象,而是對(duì)于焦慮感覺本身的恐懼。

神經(jīng)疲勞會(huì)引發(fā)焦慮,當(dāng)?shù)揭欢ǔ潭鹊臅r(shí)候,身體會(huì)自然去調(diào)節(jié)這種疲勞,維持身體的自然運(yùn)行。可是如果在這個(gè)過程中你不停去打壓或恐懼這種情緒,使身體一直處于這種緊張疲勞的程度,將阻礙身體的自然運(yùn)行,所以會(huì)加劇焦慮情緒。

所以我們說,你對(duì)于焦慮這種情緒過于關(guān)注了,甚至關(guān)注的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于那個(gè)事物本身所帶給你的程度。

這也是森田療法的核心——順其自然、為所當(dāng)為。

順著身體本身的發(fā)展規(guī)律,去做你本應(yīng)該做的。

我們一般人對(duì)于感冒流鼻涕發(fā)燒往往是不會(huì)在意的,因?yàn)樗腥硕歼@樣,所有不會(huì)有內(nèi)心沖突。

但是如果你不知道感冒是會(huì)流鼻涕的,那當(dāng)你無緣無故流鼻涕的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候你的內(nèi)心會(huì)不會(huì)還像之前那樣平靜呢?

不是流鼻涕有問題,是你的認(rèn)為不該流鼻涕的觀念有問題。

同樣,不是焦慮有問題,是你認(rèn)為不該焦慮的這個(gè)想法才是問題。

這個(gè)限制性的觀念沒有了,你的焦慮癥狀就會(huì)“順其自然”慢慢消失。而心理治療就是要消除你的那些不合理的信念,甚至改變你形成這些信念的思維系統(tǒng)。

焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等神經(jīng)癥會(huì)不會(huì)自愈?

會(huì),但需要在合適的方法引導(dǎo)下進(jìn)行。如果你的情緒反應(yīng)模式?jīng)]有改變,那你的神經(jīng)癥癥狀將無法得到根除!

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