2018-08-06
怎樣學(xué)會(huì)拒絕別人？
保持簡(jiǎn)單回應(yīng)。如果你要拒絕，堅(jiān)決而直接?？梢灾苯诱f：“對(duì)不起，現(xiàn)在真的不方便"。嘗試用你的身體語言強(qiáng)調(diào)不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
精神分裂癥的復(fù)發(fā)和預(yù)防
病人在無明顯客觀因素或充分根據(jù)的情況下，擔(dān)心發(fā)生威脅自身安全和其他不良后果的心境。病人可表現(xiàn)為搔首頓足、怨天尤人，有大禍將臨之感，惶惶不安、不可終日，即使多方勸解也不能消除其焦慮。
雙向情感障礙是一種發(fā)作性的疾病，發(fā)作之后就完全好了，不會(huì)引起大腦退化，間歇期完全可以像病前一樣生活、工作。
保持簡(jiǎn)單回應(yīng)。如果你要拒絕，堅(jiān)決而直接?？梢灾苯诱f：“對(duì)不起，現(xiàn)在真的不方便"。嘗試用你的身體語言強(qiáng)調(diào)不，不需過分道歉。記住，你不需允許才能拒絕。
在與朋友相處的時(shí)候，我們多數(shù)情況下更關(guān)注熱心、友善、樂于助人等這些積極的互動(dòng)，而很少去想邊界意識(shí)這個(gè)問題。這就導(dǎo)致很多人，尤其是那些內(nèi)心善良的男人在與異性相處的時(shí)候，會(huì)無差別的對(duì)所有人好。
一味客氣，即使是很好的朋友也是這樣的人，通常給別人以不真實(shí)的感覺，但請(qǐng)珍惜他們，因?yàn)樗麄兛赡茉谌穗H交往中受過很嚴(yán)重的挫折，所以變的很謹(jǐn)慎。
吵架的時(shí)候之所以越吵越大聲，是因?yàn)檫@時(shí)兩個(gè)人都在用嘴巴表達(dá)，而不愿用耳朵傾聽。我們可以想象，當(dāng)一個(gè)人不能接受別人的信息時(shí)，你說的再有道理也沒用的。所以，怎樣學(xué)會(huì)傾聽在處理沖突的時(shí)候就變得非常重要。
所謂最大化者是指在面臨選擇的時(shí)候認(rèn)為僅僅好是不夠的，要最好才行。但問題是：什么才是最好的？有時(shí)候這個(gè)問題很難回答，我們很容易知道什么是我們不想要的，但是很難搞清楚到底什么是我們想要的。
對(duì)很多強(qiáng)勢(shì)的人來說，他們?cè)谂c人溝通時(shí)更喜歡那種對(duì)抗的氛圍。原因很簡(jiǎn)單，他們一般有很強(qiáng)大的實(shí)力，在與人對(duì)抗的時(shí)候往往能夠占據(jù)優(yōu)勢(shì)。既然可以簡(jiǎn)單粗暴的碾壓對(duì)手，就沒有必要費(fèi)太多口舌去講太多的道理了，因?yàn)榍罢吒咝А?/p>
純粹的愛意味著完全的占有，而適度的像朋友那樣相處，就可以避免我們打著愛的旗號(hào)做著傷害對(duì)方的事情，這樣的愛才更長(zhǎng)久。
人生來運(yùn)動(dòng)。無論是身體上還是精神上，鍛煉都是極其有益。心臟跳動(dòng)時(shí)，荷爾蒙大量產(chǎn)生，一定程度上能改變精神狀態(tài)。散步、跑步或舉啞鈴都能將精力集中于手頭上的事，從而從消極的情緒中擺脫出來。
轉(zhuǎn)移我們的注意力之所以重要，是因?yàn)橐坏┪覀兙ν蹲⒌姆较驅(qū)α耍虑榫蜁?huì)向著好的結(jié)果發(fā)展；而一旦方向錯(cuò)了，越激動(dòng)反而越容易造成難以承受的后果。
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