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怎樣學(xué)會拒絕別人?

2018-08-02 來源:實用心理  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持簡單回應(yīng)。如果你要拒絕,堅決而直接??梢灾苯诱f:“對不起,現(xiàn)在真的不方便"。嘗試用你的身體語言強調(diào)不,不需過分道歉。記住,你不需允許才能拒絕。

你是否希望有時能說不?很多人被迫同意別人的每個請求,寧愿竭盡全力做事,也不愿拒絕幫忙,即使自己也沒有時間。其實學(xué)會委婉的拒絕同樣可以贏得周圍人對你的尊敬。

拒絕的技巧:

保持簡單回應(yīng)。如果你要拒絕,堅決而直接??梢灾苯诱f:“對不起,現(xiàn)在真的不方便"。嘗試用你的身體語言強調(diào)不,不需過分道歉。記住,你不需允許才能拒絕。

給自己一些時間。打破“是”循環(huán),可以先說“稍后回復(fù)你”,然后考慮你的選擇。在空閑時考慮考慮,你會更有信心地拒絕。

區(qū)分拒絕與排斥。記得你是拒絕請求,而不是排斥一個人。通常人們都會明白,你有拒絕的權(quán)利,就像是他們有權(quán)利要求幫助。

不要為拒絕你的孩子感到愧疚。被拒絕對他們有時是很重要的,這會使他們更有自制力。這是成人世界里不可缺少的。

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