2018-04-02
正在手機的你注意了，幾個小動作專治“微信脖”
一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設(shè)備時，通常呈60°角，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
很多頸椎病患者迫于找到一種最好的治療方法，想要快速有效的治療頸椎病，頸椎病的治療方法是什么呢?
肩周炎的治療是一個長期的過程。在日常生活中，多注意自我按摩，多活動肩周，有利于有效的防治肩周炎。
一個人的頭部重約5公斤，當前傾看手機等電子設(shè)備時，通常呈60°角，由于重力和杠桿作用，頸部肌肉就要承受25公斤以上的重量。
鈣是骨骼生長的基礎(chǔ)，要孩子長個子，補鈣是肯定的。但，不贊成麻麻們過度依賴藥物補鈣，我們平時吃的奶制品、豆制品、骨頭湯、雞蛋、魚、貝殼類等東西，都有補鈣的作用。依賴藥物補鈣，遠不如從這些天然食物中自然吸收。
從解剖學角度來分析，膝關(guān)節(jié)的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關(guān)節(jié)在運動中最易受傷。
膝蓋彎曲太久例如維持坐姿太久就會感到酸痛，也常常發(fā)出聲響，且彎曲太久，伸直伸展后彎曲也會出現(xiàn)這樣的聲響，這是因為什么？
而很多人認為頸椎病不是很要緊的病，休息休息就好了，但是拖延下去，治療會越來越難，有的甚至要做手術(shù)治療。頸椎病看著不起眼，可對我們的生命健康的威脅可是非常大！
在人們通常的印象中，一提起頸椎病就想到脖子痛，這樣的認識未免片面。上班族要想擺脫頸椎病的偷襲，將潛在的健康危害拒之門外，需要加深對頸椎病的認識，需要矯正不良的生活習慣和工作習慣，需要從諸多細節(jié)開始，做好全面的防范。
雙手抓住椅背，單腳后踢，膝關(guān)節(jié)要繃直，左右腳輪換，反復(fù)幾十次，這個動作最好晚上做一次，早上做一次。南少林火功推拿研究所提示：不管什么腰痛，勞損、滑脫、肌肉扭傷、膨出都可以有效康復(fù)。
人到中年以后，膝關(guān)節(jié)的肌腱、韌帶開始發(fā)生退行性改變，關(guān)節(jié)腔的滑液分泌減少，關(guān)節(jié)骨面長期摩擦形成骨質(zhì)磨損，關(guān)節(jié)周圍組織由于炎癥等原因易發(fā)生纖維粘連，所以老年人常會感到膝關(guān)節(jié)發(fā)僵。
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