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如何預(yù)防和減輕疼痛不適?

2018-04-09 來(lái)源:玖玖骨健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:首先認(rèn)識(shí)一下我們自已的皮膚:皮膚包括表皮、真皮、皮下組織。神經(jīng)存在于真皮及皮下組織中。損傷如果深達(dá)真皮和皮下組織,就可能會(huì)形成瘢痕。新生的血管和神經(jīng)也在其中生長(zhǎng)。

 很多人可能都有過(guò)這種經(jīng)歷:受傷或手術(shù)以后,下雨或者陰天前一兩天就會(huì)出現(xiàn)受傷部位或傷口不舒服,比天氣預(yù)報(bào)還準(zhǔn)。“醫(yī)生,我好了以后,一到不會(huì)下雨陰天就疼吧?”這也是外科醫(yī)生被問(wèn)得最多的一名句話之一。

很多患者,軟組織損傷已經(jīng)恢復(fù),平時(shí)基本正常,但就是怕冷、風(fēng)及天氣變化。一有風(fēng)吹,就“冷”得受不了,炎熱的夏天,還穿著厚衣服,很是痛苦。估計(jì)很多人都不知道這是為什么,今天就給大家分析分析。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象?
 
首先認(rèn)識(shí)一下我們自已的皮膚:皮膚包括表皮、真皮、皮下組織。神經(jīng)存在于真皮及皮下組織中。損傷如果深達(dá)真皮和皮下組織,就可能會(huì)形成瘢痕。新生的血管和神經(jīng)也在其中生長(zhǎng)。
 
天氣變化,特別是暴風(fēng)雨來(lái)臨前,大氣濕度、氣壓和溫度都會(huì)有較為明顯的變化。疤痕內(nèi)的神經(jīng)末梢能敏感地覺(jué)察出這種變化,神經(jīng)纖維越細(xì),對(duì)外界變化越敏感,局部就會(huì)表現(xiàn)為痛或癢。
 
瘢痕內(nèi)的血管舒縮調(diào)節(jié)與正常組織不同。受到寒冷、潮濕或低氣壓刺激后,血管持續(xù)收縮,血流減少或流速減慢,代謝產(chǎn)物得不到及時(shí)的排除,局部供血不足,降低疤痕組織對(duì)疼痛的耐受力。疤痕組織也會(huì)因刺激而收縮,這樣也會(huì)對(duì)神經(jīng)纖維產(chǎn)生擠壓或牽拉的刺激,從而導(dǎo)致舊傷部位的疼痛。
 
如何預(yù)防和減輕疼痛不適?
 
1、根據(jù)天氣的變化及時(shí)增減衣物,做好自身的防寒保暖工作。特別不要受潮濕和寒冷的侵襲。
 
2、調(diào)整局部環(huán)境:盡量保持居住或活動(dòng)場(chǎng)所干燥,遠(yuǎn)離濕冷的地方。陰雨天應(yīng)減少外出。
 
3、加強(qiáng)體育鍛煉,提高身體抵抗力和應(yīng)變能力,保持心情舒暢,多吃富含維生素、鈣、磷的食物。
 
4、平時(shí)可適當(dāng)推拿,按摩、揉搓損傷部位,改善局部血液循環(huán)。軟化瘢痕,緩解神經(jīng)壓迫癥狀。
 
5、如果已經(jīng)出現(xiàn)不適,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療:可外擦風(fēng)濕膏、紅花油等;可局部用熱毛巾、熱水袋等熱敷;也可選用傷濕止痛膏、狗皮膏外貼;還可到醫(yī)院進(jìn)行超短波、紅外線、脈沖電波等物理治療,以增加局部血液循環(huán),散寒祛濕,緩解癥狀。
 
家中可試用:粗鹽1斤,放鍋內(nèi)炒熱,再加蔥須,生姜各3錢,一起用布包好,趁熱敷患處至鹽涼;一日一次,連用一星期,有追風(fēng)祛濕之功效。
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