2016-12-26
冬天按摩可提高免疫力 中醫(yī)保暖有方法
保健按摩方法：將右手掌中強(qiáng)度橫壓正頭頂順時(shí)針?lè)较虬慈?00-400次。按摩時(shí)，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì)延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
保健按摩方法：將右手掌中強(qiáng)度橫壓正頭頂順時(shí)針?lè)较虬慈?00-400次。按摩時(shí)，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。
高血壓頸椎?。嚎梢鹧獕荷呋蚪档?，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見(jiàn)病，故兩者常常并存。
每日清晨和睡前，將兩手掌搓熱后按緊兩側(cè)耳廓，手指并攏貼于頭頂或枕部，食指疊在中指上，然后食指用力滑彈枕部或頭頂，以聽(tīng)到有鼓鳴音為好，每次彈20～40下。
生理性原因如時(shí)差的改變，車、船、飛機(jī)上睡眠環(huán)境的變化，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、異味，室溫過(guò)高或過(guò)低，室內(nèi)空氣太干燥等，都可以影響睡眠質(zhì)量而引起失眠。
有些人即使補(bǔ)了水，便秘問(wèn)題也沒(méi)有得到改善。這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過(guò)尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起床后。
中醫(yī)根據(jù)高血脂形成的根本病機(jī)，總結(jié)出兩個(gè)能有效改善高血脂的穴位，它們堪稱人體的天然降脂藥！最重要的是，每天堅(jiān)持按一按，還能夠幫助排毒，預(yù)防便秘！
經(jīng)血容易滋生細(xì)菌,所以經(jīng)期要更加注重對(duì)局部的清潔工作。但是不能使用任何沐浴露、香皂或洗液,只用溫水就好,以免那些化學(xué)成分降低局部本身抵抗細(xì)菌的能力。
腳底按摩健體祛病，但4種人絕不能揉腳底。中醫(yī)認(rèn)為，常做腳底按摩，能緩解人體的疲勞緊張，延年益壽，強(qiáng)身健體。但是并不是所有的人都能進(jìn)行腳底按摩，有些人進(jìn)行腳底按摩，可能會(huì)帶來(lái)不利的影響。
有腰腿疼的中老年人，經(jīng)常要撫摸自己大腿的習(xí)慣，當(dāng)觸摸到大腿外側(cè)肌肉的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，有如一塊打磨平整略帶粗糙的木質(zhì)板，揉幾下會(huì)感覺(jué)到疼痛，這種情況已經(jīng)是達(dá)到了最的肌肉僵硬的狀態(tài)，最好每天閑暇時(shí)間做腿部的按摩，讓自己的肌肉氣血?jiǎng)悠饋?lái)，緩解肌肉僵硬。
安眠是治療失眠的經(jīng)驗(yàn)效穴，擅治失眠之證，看名字就知道。安眠是經(jīng)外奇穴，在項(xiàng)部，翳風(fēng)與風(fēng)池之間。取穴的時(shí)候，先找到耳垂后下方的凹陷處的翳風(fēng)，再找到項(xiàng)部大筋外側(cè)緣的風(fēng)池，用手在兩點(diǎn)之間畫一條線，線的中點(diǎn)就是安眠。
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