2017-06-14
3分鐘就可以學(xué)會的按摩養(yǎng)生操，堅(jiān)持下去不得了！
順腳趾上面按摩腳背，特別是腳掌骨之間的縫隙，有酸麻漲痛的感覺的就是穴位可以加力按壓這樣可以舒緩人的肝氣。保持心情舒暢。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)指出，因?yàn)槿梭w的特殊結(jié)構(gòu)，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會延至足部，當(dāng)人體的某個(gè)器官出現(xiàn)異常時(shí)，足部反射區(qū)就會有結(jié)晶沉積成為痛點(diǎn)，當(dāng)刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周圍的毒素和廢物。下面小編就詳細(xì)介紹下腳底按摩減肥法
男人陰莖按摩可使陰莖的血液循環(huán)暢通，可以提高性交的質(zhì)量和生殖器健康。和性交不同，因此注意中途不要射精，按摩完畢可以射精。
順腳趾上面按摩腳背，特別是腳掌骨之間的縫隙，有酸麻漲痛的感覺的就是穴位可以加力按壓這樣可以舒緩人的肝氣。保持心情舒暢。
經(jīng)常巧妙地按揉腹部，能有效地防止胃酸分泌過多，預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。揉腹還可以減少腹部脂肪的堆積，防止人體大腹便便，收到滿意的減肥效果。經(jīng)常按揉腹部，還有利于人體保持精神愉悅。
用兩手中指按壓鼻翼兩旁的迎香穴，吸氣后行之，揉按點(diǎn)壓30次。食中二指相并，用指腹按壓鼻翼，按住時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，如此30次。兩手食、中二指相并
五指指尖并攏呈梅花狀，用指尖在皮膚表面一定部位上做垂直狀上下?lián)舸蜻\(yùn)作。操作時(shí)，以腕關(guān)節(jié)為軸，動作輕快而有節(jié)奏。
位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?。用補(bǔ)法，可大補(bǔ)元?dú)?，類似人參、黃芪等藥的功效;用瀉法則有行氣、理氣的作用，類似于香附、荔枝核、沉香、郁金等藥的功效。
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個(gè)。這里是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強(qiáng)壯腎氣，增強(qiáng)腎的功能，尤其對性冷感有幫助。
身體的疼痛在中醫(yī)看來是氣血運(yùn)行不利的表現(xiàn)，而久坐的上班族往往逃不開這樣的問題。因?yàn)榧怪亲甜B(yǎng)著全身器官的區(qū)域，是人體督脈的行經(jīng)之地，一旦脊柱受到傷害會造成嚴(yán)重后果
陰陵泉：膝蓋下方，拇指與食指由膝蓋往下，扣住脛骨兩側(cè)縫隙可壓到一凹陷處，小腿脛骨內(nèi)側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。
按摩此養(yǎng)生穴位可調(diào)理脾胃，調(diào)補(bǔ)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，扶正培元，是治療胃腸疾病的重要穴位。常按此穴可增進(jìn)食欲、幫助消化，還可改善心臟功能、調(diào)節(jié)心律，提高防御疾病的能力。
天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通，自然脂肪不會堆積，所以這么好的穴位一定要多去敲一敲，這個(gè)穴位在肚臍兩旁，旁開三個(gè)手指的位置，每天至少兩個(gè)時(shí)間段去敲打，五到十分鐘，敲打至小腹發(fā)熱為止，胃氣盛，大腸通，自然脂肪能順暢代謝。
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