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秋季養(yǎng)生重在平衡人體氣血,按摩小腹可調氣血,排毒養(yǎng)生

2017-06-14 來源:中醫(yī)技術殿堂  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通,自然脂肪不會堆積,所以這么好的穴位一定要多去敲一敲,這個穴位在肚臍兩旁,旁開三個手指的位置,每天至少兩個時間段去敲打,五到十分鐘,敲打至小腹發(fā)熱為止,胃氣盛,大腸通,自然脂肪能順暢代謝。

  中醫(yī)專家指出,秋季養(yǎng)生重在平衡人體氣血。人們還要注意防病。按摩小腹可調氣血,排毒養(yǎng)生。

  每周拍腹排毒

  在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手手掌連續(xù)稍用力拍打10分鐘,大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧,這就是內在寒濕火毒的瘀滯,拍完以后馬上喝一杯溫水,加速排毒,每周拍打一次,連續(xù)拍打幾次以后會發(fā)現出現的痧斑逐漸減少,到最后基本上不會再出,這樣便是起到祛病養(yǎng)生效果了。

  每天揉腹

  小腹是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹養(yǎng)生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發(fā)熱,可以養(yǎng)元補氣,滋陰培陽,所以要養(yǎng)成揉小腹習慣,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆時針,后順時針,最低以36圈起,或36的倍數,揉的力度要適中。

  天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通,自然脂肪不會堆積,所以這么好的穴位一定要多去敲一敲,這個穴位在肚臍兩旁,旁開三個手指的位置,每天至少兩個時間段去敲打,五到十分鐘,敲打至小腹發(fā)熱為止,胃氣盛,大腸通,自然脂肪能順暢代謝。

  除了揉腹外,人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡,保健養(yǎng)生。另外,還要按摩足部或身體其他部位,以強體養(yǎng)生、祛病防病。

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