2015-04-12
女性練女子氣功好處多
女子氣功是根據(jù)當(dāng)代女子的生理特點(diǎn)、生活環(huán)境、各個(gè)時(shí)期生長發(fā)育的情況以及各種疾病產(chǎn)生的原因和如何防治機(jī)理而創(chuàng)編的一套練功方法。女子氣功具有調(diào)通經(jīng)絡(luò)等功效，可有效防治婦科病。女性朋友不妨練練女子氣功。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
女子氣功是根據(jù)當(dāng)代女子的生理特點(diǎn)、生活環(huán)境、各個(gè)時(shí)期生長發(fā)育的情況以及各種疾病產(chǎn)生的原因和如何防治機(jī)理而創(chuàng)編的一套練功方法。女子氣功具有調(diào)通經(jīng)絡(luò)等功效，可有效防治婦科病。女性朋友不妨練練女子氣功。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人的舌頭與內(nèi)臟有著密切的關(guān)系。中醫(yī)的舌診就是通過觀察舌體各部分的變化，以此診斷相應(yīng)內(nèi)臟的病變情況。因此，如能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)舌頭，可加強(qiáng)內(nèi)臟各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能強(qiáng)身健體，延緩衰老。下面我們看看怎么動(dòng)動(dòng)舌頭延緩衰老吧!
防便秘操簡單易行，一抬二蹲三轉(zhuǎn)體。秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)冷，易引發(fā)腹瀉便秘等胃腸道疾病。專家指出，適量運(yùn)動(dòng)，對防治便秘十分有效。下面為您推薦一款防便秘操，簡單易行，操作方便。
中醫(yī)認(rèn)為，一些心理和環(huán)境因素也會(huì)引起胃部不適。胃部不適可練習(xí)內(nèi)養(yǎng)功。內(nèi)養(yǎng)功鍛煉，對于慢性胃病以及心理性的胃部不適有一定的療效。
氣功是我國傳統(tǒng)的身心鍛煉方法，有調(diào)整陰陽、疏通經(jīng)絡(luò)、暢通氣血、促進(jìn)新陳代謝、提高身體素質(zhì)、增強(qiáng)免疫功能的作用，能治療自身多種慢性疾病。許多中老年人想練功健身，但又怕練不得法而走火入魔，那么初學(xué)練氣功應(yīng)注意哪些問題呢?
上班族要做法頸腰保健。日常生活中，很多上班族可能有這樣的感受：忙碌了一整天之后，頸后感覺像背了一座大山，有的甚至得了頸椎病。頸椎病非一日之寒，是一個(gè)長期、緩慢的發(fā)病過程。頸腰保健，上班族要記做3個(gè)“一”。
氣功初學(xué)者往往注重于氣功的練習(xí)方法,但是對于心理的調(diào)整卻沒有一定的認(rèn)識(shí),不知道用什么方法正確的調(diào)整心理狀態(tài),其實(shí)調(diào)心最好的手段是學(xué)“禪”。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病之所以發(fā)生，就人體內(nèi)部而言，在于陰陽失衡。而氣功養(yǎng)生療法，一方面通過培育真氣，扶正祛邪，另一方面通過疏通經(jīng)絡(luò)，協(xié)調(diào)臟腑，調(diào)和氣血，使失衡的陰陽重新歸于平衡，疾病也就隨之痊愈?，F(xiàn)代研究也初步證明，用氣功來養(yǎng)生延年，防病治病，確有科學(xué)道理。
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