秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
應(yīng)用氣功治療肺結(jié)核的歷史已很悠久，在明代龔居中所著的虛損癆瘵專書《紅爐點(diǎn)雪》中，就詳述了有關(guān)氣功方法。有研究結(jié)果表明，以氣功為基礎(chǔ)的綜合療法比單純藥物治療的效果為好，而且對(duì)于活動(dòng)性肺結(jié)核非但無(wú)害，而且療效更好。
年逾六旬的方先生從工作崗位上退下來(lái)后一直覺(jué)得悶得慌，便在朋友們的推薦下，加入了太極拳發(fā)燒友小圈子。但練了一個(gè)月后，膝蓋卻疼得鉆心，嚴(yán)重時(shí)竟然打起了“軟膝”，到醫(yī)院檢查得了骨關(guān)節(jié)炎。
祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，天地之間萬(wàn)物，皆由氣而生，精氣為生命之本。管子《內(nèi)業(yè)篇》曰：“精存自生，其外安榮，內(nèi)藏以為泉源，浩然和平，以為氣淵。淵之不涸，四肢乃固，泉之不竭，九竅遂通?！边@說(shuō)明，精氣不僅與人的生命起源有關(guān)，更是維持人體穩(wěn)定平衡、正常生理活動(dòng)的源泉。因此，以氣養(yǎng)生是健康長(zhǎng)壽的重要一環(huán)。
中醫(yī)認(rèn)為“精、氣、神”為人生三寶，只要?dú)夤\(yùn)用得法，就能養(yǎng)精化氣，練氣化神，達(dá)到精足、氣旺、神全的抗衰老目的。氣功的核心是調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心。關(guān)于氣功的流派大致可分以調(diào)節(jié)呼吸為主的吐納派，以調(diào)心為主的禪定派，以肢體動(dòng)作和自我按摩為主的導(dǎo)引派。
太極拳的魅力，以吸引了整個(gè)世界。許多國(guó)內(nèi)外有識(shí)之士，入迷與太極拳已不單單限于學(xué)拳健身，而從中探索中國(guó)傳統(tǒng)文化的精髓。一位法國(guó)人表示，他們希望通過(guò)學(xué)習(xí)太極拳來(lái)領(lǐng)悟中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)的奧秘。
健康為人生之寶，精神乃立身之本，人生之完成基于自覺(jué)，無(wú)論就其內(nèi)在心性品質(zhì)、人格心理或其外在事功、學(xué)問(wèn)、成就上而言，要在能得修養(yǎng)之本。習(xí)煉太極拳是一種有益身心的修養(yǎng)之道。
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