秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
形、氣、神三位一體的生命觀首見于成書于西漢前期的學(xué)術(shù)典籍《淮南子》，它認(rèn)為人體生命是由形、氣、神三個(gè)要素構(gòu)成的，并且這三個(gè)要素是相互關(guān)聯(lián)、相互影響的一體。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，疾病之所以發(fā)生，就人體內(nèi)部而言，在于陰陽失衡。而氣功養(yǎng)生療法，一方面通過培育真氣，扶正祛邪，另一方面通過疏通經(jīng)絡(luò)，協(xié)調(diào)臟腑，調(diào)和氣血，使失衡的陰陽重新歸于平衡，疾病也就隨之痊愈?，F(xiàn)代研究也初步證明，用氣功來養(yǎng)生延年，防病治病，確有科學(xué)道理。
真氣運(yùn)行法是一種靜功功法，主要通過凝神調(diào)息，培植真氣，以貫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理陰陽氣血，而達(dá)防病治病、延年益壽之功效。本功法根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的理論，并采納了“小周天功”的練功方法，整理編創(chuàng)而成。該法的核心部分是“五步功法”。具有簡單易行，不易出偏差，操練步驟井然等特點(diǎn)，是一套簡便易行的貫通任、督兩脈的方法。如能依法練功，可起到還精補(bǔ)腦、延緩衰老和防病治病作用。
氣溫增高，即便室內(nèi)有空調(diào)，還是難免經(jīng)歷室內(nèi)室外“冰火兩重天”，此時(shí)人的情緒也會(huì)隨之改變，容易出現(xiàn)心煩現(xiàn)象。大家除心煩，不妨練練“坐功”。
氣功可謂不花錢的減肥秘方。練氣功不僅可燃脂減肥，還可使皮膚光澤、富有彈性。如何練氣功減肥美膚呢?作為中國傳統(tǒng)的一種養(yǎng)生術(shù)，氣功重氣血順暢，練氣方可養(yǎng)生養(yǎng)性，排除體內(nèi)毒素，達(dá)到養(yǎng)生健身、減肥護(hù)膚之目的。
根據(jù)太極生命鐘理論，陽極一陰生，提示衰老時(shí)間開始于陽極，也就是太極圖的午時(shí)。從后天八卦而言，則產(chǎn)生于離卦，離卦為陽之極，陽極則陰生。故《易·離卦》曰：“日昃之離”。日昃謂中陽已偏，表明陽極一陰生，陽氣開始漸衰。因此，練太極可推遲陽極延緩衰老。
現(xiàn)在，練氣功的人日益增多，氣功功法較多。然而有些人在練氣功時(shí)易犯一些錯(cuò)誤。這些錯(cuò)誤主要表現(xiàn)在對氣功的基本概念和基礎(chǔ)知識，如丹田的位置、意守的部位，呼吸的方法，小周天運(yùn)行的路線等等。另外，練氣功還禁忌“三天打漁，兩天曬網(wǎng)”。我們下面一起看看練氣功有哪些禁忌吧!
中醫(yī)氣功可修身養(yǎng)性，是身心鍛煉的好方法。然而，中醫(yī)專家指出，有一些人在練氣功過程中存在各種隱患，不宜練氣功。比如，練氣功除了方法不當(dāng)外，還與練功者在練功前的心理素質(zhì)、個(gè)性缺陷等因素有關(guān)。這些因素給練功者帶來了一定的隱患。換句話說，有些人不宜練氣功。
氣非氣，益壽需補(bǔ)氣。氣之在機(jī)體，屬于整體作用的有以上幾種，如就局部而言，則五臟各有其氣，但兩者互相資生、互相聯(lián)系，又是不可分割的整體，且其總的生成，都是胃氣為根本。如張景岳說：“蓋胃氣者，正氣也，猶言人之正氣，即由于胃氣之所出?！蔽迮K之氣，主要是概括了五臟的各自功能，如心氣有推動(dòng)血液循環(huán)的作用，脾氣主管人體的吸收消化，肝能貯藏血液、主疏泄等。此外，還有經(jīng)絡(luò)之氣、六腑之氣等，它們又各具有自己的功能。
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