2016-12-26
立拔楊柳，疏肝健脾排結(jié)石
通過每天按上述方法操作兩三次，便可起到疏肝利膽，促進(jìn)消化的功效，有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者，如果堅(jiān)持每天練一練，都可以起到碎石排石的作用。
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
通過每天按上述方法操作兩三次，便可起到疏肝利膽，促進(jìn)消化的功效，有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者，如果堅(jiān)持每天練一練，都可以起到碎石排石的作用。
臨床觀察發(fā)現(xiàn)，清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時(shí)刻。 其中，最危險(xiǎn)的時(shí)候，就是我們剛剛睡醒的一剎那！
膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié)，如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作，就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長(zhǎng)，氣血沒那么多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損。
今之武者，名利是競(jìng)。以武術(shù)為敲門磚，已甚低劣。又多以不正當(dāng)之手段，追逐名利，更下一等。至于不惜媚俗賣身，不惜以謬誤之武術(shù)，來戕害武術(shù)，加速武術(shù)之滅亡，以求一己之私利者，不堪問矣。
習(xí)武之人最重武德，武德是習(xí)武之人的行為，道德的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，武德是嫉惡如仇，武德是忠、勇、仁、義的化身，是為民族大義不惜拋頭顱，灑熱血，是大義滅親，而不是任人宰割的羔羊，任人屈辱的懦夫，更不是見死不救的縮頭烏龜。
冬季是增長(zhǎng)力量和體能的好時(shí)候，所有專業(yè)隊(duì)都非常重視冬訓(xùn)練，但冬季氣候寒冷，也是受傷生病的高發(fā)期，大家在冬季訓(xùn)練時(shí)要著重注意一點(diǎn)，避免在訓(xùn)練中受傷或者染上疾病。
拳有內(nèi)外三合，其中外三合為“手腳合，肘膝合，肩胯合”，所謂“合”則如皮筋牽引，崩彈而動(dòng)，同步打擊，上下梢節(jié)間不是默契，而是“牽引”，是實(shí)質(zhì)性的勁力連接?！凹怪笔巧舷轮g的橋梁，依靠“脊柱”崩彈之功實(shí)現(xiàn)對(duì)接，令打擊一氣呵成。我們?cè)诰毩?xí)過程中的“壓肩，收尾閭”目的就是拉背，或者稱“開弓”也可以，通過自身調(diào)節(jié)，使其充滿“彈力”。使用時(shí)，用脊柱帶動(dòng)兩“端點(diǎn)”同步崩彈發(fā)勁，將勁力傳遞至上下“節(jié)點(diǎn)”，共同攻擊，手腳齊到，多點(diǎn)同時(shí)攻擊，這在實(shí)際運(yùn)用當(dāng)中，有著非常重要的意義，是“五弓合一”的核心體現(xiàn)，也是傳統(tǒng)拳區(qū)別于現(xiàn)代搏擊的重要環(huán)節(jié)。
50歲以上建議每天吃一個(gè)蘋果，能夠有效保護(hù)心臟、清掃血管；更驚喜的是：熟吃蘋果，更能降血脂，幫助降低血液粘稠度！（血糖控制穩(wěn)定的朋友，可以咨詢醫(yī)生后根據(jù)情況，食用小半個(gè)）
武術(shù)是競(jìng)技體育，實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)武術(shù)的標(biāo)準(zhǔn)，然而，沒有實(shí)戰(zhàn)，大家只有靠吹牛支撐架子。社會(huì)的組織結(jié)構(gòu)應(yīng)該是小ZF大社會(huì)，ZF應(yīng)該下方權(quán)力，ZF一切包辦，就成了大ZF，ZF把民間辦的事交給民間，自己瘦身，就是小ZF。足球、籃球、等等聯(lián)賽的時(shí)間也不短了，武術(shù)散打也有了聯(lián)賽，但ZF就是不肯放權(quán)，體育競(jìng)技民間化，既可以減少ZF的財(cái)政開支，又可以促進(jìn)全民體育的發(fā)展，但ZF就是想不開。武術(shù)民間賽事很少，即是有，也是ZF包辦，象是家長(zhǎng)對(duì)少兒總不放心似的。大家練武在什么水準(zhǔn)上，很難準(zhǔn)確評(píng)估。去年，碰見一個(gè)練通臂的行家，他說，在他那一片。他沒有對(duì)手。大家的概念只能是這樣，誰也不好說，就全國(guó)的范圍來說，自己是處在什么水平。ZF總是把武術(shù)的走向世界放在首位，我覺得如這樣，還不如開放國(guó)內(nèi)武術(shù)市場(chǎng)，國(guó)內(nèi)武術(shù)紅火了，用不著你去向國(guó)外進(jìn)軍，國(guó)外的注意力就會(huì)向咱們國(guó)家擁過來，畢竟中國(guó)是武術(shù)的發(fā)源地。
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