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八段錦的優(yōu)勢(shì) 八段錦對(duì)身體好處在哪?

八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一,八段錦是由八節(jié)組成,說到八段錦的優(yōu)勢(shì),它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán),對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。

為什么要打太極拳 太極拳鍛煉的好處多

太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?

最新發(fā)布
2016-12-26

立拔楊柳,疏肝健脾排結(jié)石

通過每天按上述方法操作兩三次,便可起到疏肝利膽,促進(jìn)消化的功效,有些胃腹脹滿或大便失調(diào)的癥狀表現(xiàn)都可以祛除。有膽結(jié)石的患者,如果堅(jiān)持每天練一練,都可以起到碎石排石的作用。

2016-12-20

冬天早上起來第一件事不是穿衣服、喝水!可惜知道的人太少了~

臨床觀察發(fā)現(xiàn),清晨是冠心病突發(fā)心肌梗死、高血壓等突發(fā)中風(fēng)的多發(fā)時(shí)刻。 其中,最危險(xiǎn)的時(shí)候,就是我們剛剛睡醒的一剎那!

2016-12-20

詠春的力到底該怎么運(yùn)用?

詠春拳主要由三套拳術(shù)所組成,分別是:小念頭、尋橋及標(biāo)指。每一套拳皆產(chǎn)生這力學(xué)原理的一部份。

標(biāo)簽: 詠春拳 小念頭 尋橋 標(biāo)指 
2016-12-20

人的膝蓋為什么會(huì)痛?

膝蓋是一個(gè)關(guān)節(jié),如果我們老做下蹲折疊的動(dòng)作,就跟軸承一樣會(huì)產(chǎn)生磨損。隨著年齡增長(zhǎng),氣血沒那么多了,供給膝蓋的氣血也少了,膝蓋又總是磨損。   

標(biāo)簽: 膝蓋 磨損 氣血 
2016-12-20

論武術(shù)的防身與對(duì)打

今之武者,名利是競(jìng)。以武術(shù)為敲門磚,已甚低劣。又多以不正當(dāng)之手段,追逐名利,更下一等。至于不惜媚俗賣身,不惜以謬誤之武術(shù),來戕害武術(shù),加速武術(shù)之滅亡,以求一己之私利者,不堪問矣。

標(biāo)簽: 武術(shù) 防身 對(duì)打 
2016-12-20

什么人才是真正的習(xí)武之人!

習(xí)武之人最重武德,武德是習(xí)武之人的行為,道德的規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),武德是嫉惡如仇,武德是忠、勇、仁、義的化身,是為民族大義不惜拋頭顱,灑熱血,是大義滅親,而不是任人宰割的羔羊,任人屈辱的懦夫,更不是見死不救的縮頭烏龜。

2016-12-20

冬季健身最佳時(shí)間 冬天武術(shù)訓(xùn)練注意事項(xiàng)

冬季是增長(zhǎng)力量和體能的好時(shí)候,所有專業(yè)隊(duì)都非常重視冬訓(xùn)練,但冬季氣候寒冷,也是受傷生病的高發(fā)期,大家在冬季訓(xùn)練時(shí)要著重注意一點(diǎn),避免在訓(xùn)練中受傷或者染上疾病。

標(biāo)簽: 訓(xùn)練 武術(shù) 冬季 
2016-12-20

如何把拳“真正練到身上”,實(shí)現(xiàn)打人“自動(dòng)化”?

拳有內(nèi)外三合,其中外三合為“手腳合,肘膝合,肩胯合”,所謂“合”則如皮筋牽引,崩彈而動(dòng),同步打擊,上下梢節(jié)間不是默契,而是“牽引”,是實(shí)質(zhì)性的勁力連接?!凹怪笔巧舷轮g的橋梁,依靠“脊柱”崩彈之功實(shí)現(xiàn)對(duì)接,令打擊一氣呵成。我們?cè)诰毩?xí)過程中的“壓肩,收尾閭”目的就是拉背,或者稱“開弓”也可以,通過自身調(diào)節(jié),使其充滿“彈力”。使用時(shí),用脊柱帶動(dòng)兩“端點(diǎn)”同步崩彈發(fā)勁,將勁力傳遞至上下“節(jié)點(diǎn)”,共同攻擊,手腳齊到,多點(diǎn)同時(shí)攻擊,這在實(shí)際運(yùn)用當(dāng)中,有著非常重要的意義,是“五弓合一”的核心體現(xiàn),也是傳統(tǒng)拳區(qū)別于現(xiàn)代搏擊的重要環(huán)節(jié)。

2016-12-20

睡前吃一個(gè),60歲血管都通暢!醫(yī)生最“恨”的水果,功效驚人

50歲以上建議每天吃一個(gè)蘋果,能夠有效保護(hù)心臟、清掃血管;更驚喜的是:熟吃蘋果,更能降血脂,幫助降低血液粘稠度!(血糖控制穩(wěn)定的朋友,可以咨詢醫(yī)生后根據(jù)情況,食用小半個(gè))

標(biāo)簽: 蘋果 血液 保護(hù)作用 
2016-12-20

聽內(nèi)行人揭穿中國(guó)武術(shù)虛偽騙人的本質(zhì)!

 武術(shù)是競(jìng)技體育,實(shí)戰(zhàn)是檢驗(yàn)武術(shù)的標(biāo)準(zhǔn),然而,沒有實(shí)戰(zhàn),大家只有靠吹牛支撐架子。社會(huì)的組織結(jié)構(gòu)應(yīng)該是小ZF大社會(huì),ZF應(yīng)該下方權(quán)力,ZF一切包辦,就成了大ZF,ZF把民間辦的事交給民間,自己瘦身,就是小ZF。足球、籃球、等等聯(lián)賽的時(shí)間也不短了,武術(shù)散打也有了聯(lián)賽,但ZF就是不肯放權(quán),體育競(jìng)技民間化,既可以減少ZF的財(cái)政開支,又可以促進(jìn)全民體育的發(fā)展,但ZF就是想不開。武術(shù)民間賽事很少,即是有,也是ZF包辦,象是家長(zhǎng)對(duì)少兒總不放心似的。大家練武在什么水準(zhǔn)上,很難準(zhǔn)確評(píng)估。去年,碰見一個(gè)練通臂的行家,他說,在他那一片。他沒有對(duì)手。大家的概念只能是這樣,誰也不好說,就全國(guó)的范圍來說,自己是處在什么水平。ZF總是把武術(shù)的走向世界放在首位,我覺得如這樣,還不如開放國(guó)內(nèi)武術(shù)市場(chǎng),國(guó)內(nèi)武術(shù)紅火了,用不著你去向國(guó)外進(jìn)軍,國(guó)外的注意力就會(huì)向咱們國(guó)家擁過來,畢竟中國(guó)是武術(shù)的發(fā)源地。

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