2017-03-17
以手領(lǐng)勁入妙境，兩頭卷曲定乾坤
太極拳“乾坤茫茫，陰陽渺渺”，無論出于什么樣的目的來研習(xí)她，都能感覺她的博大精深，也都能收到相應(yīng)的禮物。強(qiáng)身健體，延年益壽是第一層次禮品
秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極拳“乾坤茫茫，陰陽渺渺”，無論出于什么樣的目的來研習(xí)她，都能感覺她的博大精深，也都能收到相應(yīng)的禮物。強(qiáng)身健體，延年益壽是第一層次禮品
將對(duì)方進(jìn)擊之肢體拿住，即控制住。孫劍云師講，接手即應(yīng)將其控拿住，使其不能產(chǎn)生變化(即在順化中將其拿住、控制住)。
比如站馬步樁，腰塌胯沉?xí)r，練過二、三分鐘后就使大腿肌肉酸痛、發(fā)燒或下肢顫抖，這樣才能在難受的時(shí)刻把拙力換成不同層次的松沉勁力。
抹墻聽勁功”亦稱“摸墻聽勁功”，這個(gè)功法適合個(gè)人單練聽勁的功夫?！澳▔β爠殴Α北容^講究腰腿的“輕沉兼?zhèn)洹惫Ψ?，以松沉的身體重量和地面反座彈力來換取“摸墻”的輕靈功夫
“氣沉丹田”是身法端正，腹實(shí)胸寬，用意識(shí)引導(dǎo)呼吸似乎有徐徐送入腹部臍下的感覺，不許使力硬壓小腹，要求“以意行氣”、“身動(dòng)、心靜、氣斂、神舒”，十分自然
作為入奧的競(jìng)技項(xiàng)目，既沒有量化的數(shù)據(jù)，又無法統(tǒng)一地打分標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)，之乎者也充斥了整個(gè)武術(shù)的內(nèi)涵，世人，丈二和尚摸不著頭腦！怎么可能接納中國武術(shù)入奧！
大部分拳友自學(xué)太極拳無非就是跟著光碟或者視頻學(xué)習(xí)，只看動(dòng)作，不知要領(lǐng)，很難領(lǐng)悟太極的真諦。許多太極拳細(xì)節(jié)不是看出來的，也就是說基本架勢(shì)是知道的
若能做到上述要求，自能撐合自然，掤勁上身，周身一家而身備五弓。五弓備則一氣貫穿，上下協(xié)調(diào)，周身整合，形神若一，內(nèi)勁騰挪。
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