秋葵的功效與作用
八段錦對(duì)身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢(shì)，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對(duì)腹腔臟器有柔和的按摩作用，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對(duì)我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
腳尖領(lǐng)勁。太極拳動(dòng)作中，腳尖領(lǐng)勁定向姿勢(shì)甚多，拳架轉(zhuǎn)身需知腳尖領(lǐng)勁，外撇里扣，根據(jù)拳勢(shì)進(jìn)攻防守目的而定。有的直接用腳尖出勁進(jìn)攻。如“白蛇吐信”，“旋風(fēng)腳”，“金剛搗碓”，“左右分腳”等。
太極皇后高佳敏在練拳時(shí)，她的老師手拿一把尺子，放在她的頭頂上，叫她做摟膝拗步，移動(dòng)重心時(shí)不能有起伏。她的功夫就是這樣反復(fù)練出來的。
耳聽背后時(shí)，由于二耳廓往后拉，從而使二面夾肌肉輕輕后拉，二嘴角上提，眉心向二邊松開，中丹田微微向前突起，產(chǎn)生面部表情微笑放松的狀態(tài)，這樣氣血很容易從頭頂百會(huì)經(jīng)前額（上丹田）下降與中丹田和下丹田連通。
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