秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能和加強(qiáng)血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運(yùn)動(dòng)器官都有良好的調(diào)節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習(xí)太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習(xí)太極拳的好處,希望能夠?yàn)榇蠹姨峁椭?
太極之松，是不必力量的力量，關(guān)節(jié)排列正確，肌力均衡，形整自然力大；太極之松，是不求美麗的美麗，內(nèi)在勁力順暢，自然有無窮變動(dòng)之可能性；太極之松，是無需勝利的勝利，本無爭勝之心，便無失敗之理。
練太極拳，滋養(yǎng)太極之“氣”，是太極拳養(yǎng)生強(qiáng)體之本。反過來，太極之氣足，又可生太極之功，提高太極功力的水平，并可進(jìn)一步調(diào)整人身之形(即骨、肉、筋、膜之間的相對運(yùn)動(dòng))，起到以內(nèi)調(diào)外，達(dá)到最佳的調(diào)身整形之目的。
太極拳正好解決了這一問題，練拳的基本要求是：心懷中正，不偏不倚；“仰之則彌高，俯之則彌深，進(jìn)之則愈長，退之則愈促”（王宗岳《太極拳論》。因此，太極看是練身、實(shí)是練心。
常年堅(jiān)持練太極拳的人普遍反映大腿大臂既然粗壯，小腿小臂手腳松柔，體育專家認(rèn)為，大小腿肌肉群的高功能運(yùn)動(dòng)，使人體如同增加了許多小水泵，幫助心臟工作，即減輕了心臟負(fù)擔(dān)，又有利于心血管系統(tǒng)的健康
“八卦”是《周易》中“乾、兌、離、震、巽、坎、艮、坤”八種卦象的簡稱。在“九點(diǎn)論”中，指事物發(fā)展過程中，具有協(xié)調(diào)功能態(tài)時(shí)的多種屬性，用于對事物的特定協(xié)調(diào)功能進(jìn)行更加詳細(xì)的刻畫，從而把握事物的發(fā)展規(guī)律
拳經(jīng)上對太極拳的運(yùn)用是要求「舍已從人」的。鄭老師曾經(jīng)引用論語的話來解釋，那就是毋固，毋意是不要一任已意，毋必是不可專執(zhí)一端，毋固，毋我意思亦大都如是，這是一種對人對事非常客觀的態(tài)度。
太極拳的基本技法共十三勢，即掤、捋、擠、按、采、捩、肘、靠、進(jìn)、退、盼、顧、定十三式，這十三式遵循太極拳原理即「胸懷太極，手按八卦，足踏五行」，其含義是「由人（太極拳）以剛?cè)幔ㄎ鲀x）兩種勁路
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