2017-04-26
陳式太極拳勁力的發(fā)與放
先天力是后天力的基礎。如果沒有基本的肌肉力量，何談發(fā)力的協(xié)調性?此外，在訓練時良好的先天力素質可以幫助拳手盡快找到后天力的感覺。
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動功功法之一，八段錦是由八節(jié)組成，說到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經體液調節(jié)功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及運動器官都有良好的調節(jié)作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
先天力是后天力的基礎。如果沒有基本的肌肉力量，何談發(fā)力的協(xié)調性?此外，在訓練時良好的先天力素質可以幫助拳手盡快找到后天力的感覺。
太極拳為了技擊，除了要求穩(wěn)健輕靈外，還要快速準確。這就要求在騰挪閃展上下功夫。閃展主要是腰上的功夫，騰挪則是腿上的功夫。要達到這個程度，只是練習拳架還不夠，還要進行一些專門的功法訓練。
練架與推手是一致的，拳架有錯，可在推手中糾正。因病姿推手時，與彼接手，丟、頂、背空弊端出現(xiàn)，易被人所制。特別是“丟、頂”之病，最為顯露。要使用某種招法，必須找陪練者來檢驗
會套太極拳拳架子、會套太極劍、會套太極刀的，便敢說自己會練太極拳者，真應該好好冷靜地反省，別整天陶醉在名份呀、美觀呀、獎牌呀之類與道與己無關無益而有害的名相上，讓一套太極拳拳架子蒙騙了自己。
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