想減肥的朋友，教你自制減肥茶

自制減肥茶，每天來一杯2月瘦下來，快來試試吧！

獨(dú)門減肥秘方

白天：黑棗5顆，玫瑰花一小撮即可。山楂5顆，荷葉粉二小撮，決明子5克，檸檬兩三片

晚上：酸奶400ML(晚上單獨(dú)飲用，并非放進(jìn)茶里)

制作方法

制作方法：1、準(zhǔn)備0.5公斤左右的冷水將黑棗、粉玫瑰、山楂、荷葉決明子都放進(jìn)去，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可；2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。

其中材料的減肥原理

1、玫瑰：

玫瑰具有疏肝解郁的作用，對(duì)于保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，有強(qiáng)效去脂的作用(但所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪)

小提醒：玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會(huì)有腹痛、水瀉的情形出現(xiàn)。初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝。

順便推薦非商品性減肥茶的妙用：茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時(shí)間長了，就會(huì)有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關(guān)鍵在于維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒并轉(zhuǎn)化為熱能的必要物質(zhì)

2、黑棗：

可提供纖維質(zhì)(膳食纖維與快速減肥)。長期飲用的話，能維持新陳代謝的功能正常，就皮膚也看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油可達(dá)到減肥的效果。

3、荷葉：

可以有效促進(jìn)脂肪代謝與分解、維護(hù)細(xì)胞正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排泄型、神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而引發(fā)其它疾病之缺點(diǎn)，無反彈、無腹瀉、無乏力、無饑餓、無厭食、無毒副作用，是真正的綠色高級(jí)減肥產(chǎn)品。并且還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調(diào)節(jié)血脂的保健作用。

荷葉自古以來就是減肥的佳品，早在明代就有醫(yī)書記載：“荷葉減肥令人瘦劣”之說，而且以其天然植物無副作用、見效快而頗負(fù)勝名。

4、決明子：

腸子蠕動(dòng)功能遲緩的人，(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi)，造成便秘。推薦飲用。

功效：清肝明目、利水通便。

5、檸檬：

檸檬可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。而且檸檬可以改善皮膚，有美白功效。

以上是一天的用量，如果要多煮幾天的量材料就要加倍，放在冰箱里飲用，可冷飲，材料只能用一次，只喝水，不用吃渣！早餐中餐平時(shí)怎么吃就怎么吃，晚上不要吃太飽，適當(dāng)吃點(diǎn)東西就可以了，或者喝400ML酸奶(特濃的，我晚上就是只喝酸奶的哦)，堅(jiān)持就會(huì)成功。

優(yōu)點(diǎn)：因這個(gè)秘方不是藥物，所以用量不用太精準(zhǔn)，大概就可以了，等到瘦的差不多就可以把間隔時(shí)間拉長，一星期喝一兩次就可以了。