蘑菇含有無機(jī)質(zhì)、維生素及蛋白質(zhì)等成分。且多食也不會(huì)發(fā)胖,同時(shí),對(duì)高血壓、心臟病患者有益,是一種較好的減肥美容食品。
蘑菇所含的大量植物纖維,具有防止便秘、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬于低熱量食品,可以防止發(fā)胖。當(dāng)然對(duì)健康甚至于美容都非常有益。
但是天天吃蘑菇很容易令人生膩,沒有關(guān)系,下面介紹幾種蘑菇食譜:
蘑菇燴菜總熱量(164千卡)
蘑菇燴菜
材料:
香菇.............40克金頂側(cè)耳.........20克
粉絲.............30克菠菜.............20克
洋蔥.............10克胡蘿卜...........10克
蒜................2瓣醬油............2小匙
芝麻、胡椒粉...若干香油、食用油...若干
蒜炒蘑菇總熱量(123千卡)
蒜炒蘑菇
材料:
香菇...............3個(gè)金頂側(cè)耳..........40克
松茸蘑............50克蒜.................3瓣
食用油.........1.5湯匙鹽、胡椒粉......若干
香菜............若干
蘑菇豆腐辣醬湯總熱量(143千卡)
蘑菇豆腐辣醬湯
材料:
金頂側(cè)耳...........60克牛肉...............20克
豆腐..............適量大蔥...............1棵
紅辣椒..............1個(gè)辣醬...............5克
湯米水..............1杯
益氣活血,通便排毒,用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛,便秘,痤瘡、顏面色斑,高脂血癥。
健客價(jià): ¥28益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥20益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥35益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥89益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥23益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥43益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。
健客價(jià): ¥170排毒養(yǎng)顏膠囊:益氣活血,通便排毒。用于氣虛血瘀,熱毒內(nèi)盛所致便秘、痤瘡、顏面色斑。 玻尿酸補(bǔ)水保濕面膜:本品富含玻尿酸精華及各種蛋白和肌膚所需養(yǎng)分,能鎖住大量水分子,不僅保持肌膚內(nèi)的水分,還能將外界環(huán)境的水分子捕捉住,讓肌膚長期保持在濕潤的狀態(tài)中,增強(qiáng)肌膚的保水能力,從而改善整體膚質(zhì)。
健客價(jià): ¥99純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過量攝入不會(huì)變成無法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198排毒祛痘養(yǎng)顏散熱,減肥降壓,通便
健客價(jià): ¥45