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大暑到,這些美食吃起來

2018-07-24 來源:當(dāng)代醫(yī)藥市場網(wǎng)   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:大暑的時(shí)候,正是吃荔枝的好時(shí)候,特別是福建一帶,正是荔枝量產(chǎn)的好時(shí)候,大暑季節(jié)吃些荔枝,在當(dāng)?shù)厝丝磥?,和吃人參是一樣的養(yǎng)生功效,可以幫助在夏季保健身體。

前幾剛過大暑,大暑是一年中陽氣最為旺盛的時(shí)候,除了暑熱之氣,還會兼夾濕濁之氣,人們?yōu)榱私馐钔€會飲用大量啤酒等飲料以解暑,稍有不慎就會造成胃腸不適,進(jìn)而導(dǎo)致腹瀉。要保證飲水量,應(yīng)該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。少吃油膩食物,以適應(yīng)夏季胃腸的消化功能。

大暑吃什么?

吃荔枝

大暑的時(shí)候,正是吃荔枝的好時(shí)候,特別是福建一帶,正是荔枝量產(chǎn)的好時(shí)候,大暑季節(jié)吃些荔枝,在當(dāng)?shù)厝丝磥?,和吃人參是一樣?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/lypd/' target='_blank'>養(yǎng)生功效,可以幫助在夏季保健身體。

吃仙草

在我國廣東地區(qū)有大暑的時(shí)候吃仙草的飲食習(xí)慣,仙草是一種涼粉草的加工產(chǎn)品,具有極佳的消暑作用,一般制成燒仙草食用,是一道常見的消暑甜品,老少皆宜。

吃涼拌菜

大暑的時(shí)候氣溫高,人也是懨懨的,日常食欲都不會太好,可以吃一些涼拌菜幫助改善食欲,特別是大暑這天,天氣奇熱,吃些涼拌菜還可以消暑、避暑,幫助身體養(yǎng)生保健。

喝老鴨湯

老鴨的性質(zhì)偏涼,即使是夏天也可以食用,是一道夏天的滋補(bǔ)佳品,有句諺語是“大暑老鴨賽補(bǔ)藥”,說的就是夏天喝老鴨湯的養(yǎng)生功效。建議:夏天的時(shí)候可以在老鴨湯里面加入蓮藕、冬瓜、芡實(shí)、薏仁一起來煲湯,消暑祛濕,十分健康。

喝姜茶

大暑的時(shí)候有不少地方還有曬伏姜、喝姜茶的傳統(tǒng)。因?yàn)橄奶焯鞖鉂駸?,身體里面也會有大量的濕氣囤積,所以,大暑的時(shí)候喝姜茶是能夠幫助身體去濕氣的。

喝伏茶

大暑之后,氣溫將會變得十分的炎熱,這個(gè)時(shí)候在我國很多地方都有喝伏茶的飲食習(xí)慣,伏茶的主要原料是金銀花、夏枯草、甘草等十幾種傳統(tǒng)中藥煎煮而成,有清涼消暑的養(yǎng)生功效。

喝冬瓜荷葉湯

廣東地區(qū)一直有煲湯的養(yǎng)生傳統(tǒng),大暑的時(shí)候喝點(diǎn)冬瓜荷葉茶是必須的節(jié)氣習(xí)慣,其他地區(qū)每年大暑的時(shí)候也會有一波冬瓜荷葉湯的熱潮,也是起一個(gè)消暑祛濕的養(yǎng)生功效。

禁忌吃什么?

1、忌食變質(zhì)、不潔食物。

2、冷飲不能過量,不宜過食冰鎮(zhèn)食物、冰凍飲料、冰淇淋等。

3、忌食厚味、甘肥滋膩、生濕助濕的食物,如動物脂肪、油脂、海腥魚類。

4、忌食酸澀辛辣、性屬濕熱助火之品及油煎熏烤之物,如生蔥、生蒜、生姜、芥末、胡椒、辣椒、茴香、桂皮、韭菜等。

5、忌生食海鮮或死的動物性食物。

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