時(shí)下，廣州已經(jīng)進(jìn)入“烘烤”模式，家里、辦公室、各大公共場所的空調(diào)早已運(yùn)作起來，許多人幾乎24小時(shí)處于空調(diào)環(huán)境中。有的人一進(jìn)入空調(diào)房就不停打噴嚏、流鼻涕，或是鼻塞難耐，原以為是感冒了，可吃了藥也不見效。到醫(yī)院檢查，方知道原來是鼻炎發(fā)作了。想要你的鼻子好受點(diǎn)，快來試試這個(gè)只有三個(gè)招式的“鼻炎操”。
一開空調(diào)就鼻塞為啥？
在西醫(yī)看來，空調(diào)吹出的冷空氣會(huì)刺激鼻腔內(nèi)的末梢神經(jīng)，導(dǎo)致鼻黏膜快速收縮、腺體分泌物增多，進(jìn)而出現(xiàn)鼻塞、流清涕、打噴嚏等鼻炎癥狀。
另外，還有些人對(duì)空調(diào)吹出的灰塵和塵螨過敏。研究發(fā)現(xiàn)，未經(jīng)清洗的空調(diào)過濾網(wǎng)上可能附著大量塵螨，一旦開空調(diào)，塵螨等會(huì)隨之四處飄散。當(dāng)室內(nèi)螨蟲達(dá)到一定濃度，就會(huì)誘發(fā)過敏性鼻炎。
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院推拿科主治醫(yī)師林敏介紹，在中醫(yī)看來，鼻炎的本質(zhì)是“肺氣不足”，因鼻為肺之門戶，加上“肺為嬌臟”，容易受到霧霾、過敏源、寒氣等外邪的侵襲，導(dǎo)致一進(jìn)入空調(diào)房就會(huì)出現(xiàn)鼻炎癥狀。
三個(gè)動(dòng)作的“鼻炎操”學(xué)起
在中醫(yī)看來，要避免這些不適的出現(xiàn)，調(diào)節(jié)我們身體的自身狀況，把抵抗力提高才是真正的王道。林敏教大家只有三個(gè)動(dòng)作的“鼻炎操”，簡單易學(xué)，堅(jiān)持一段時(shí)間，就會(huì)改善癥狀。
第一式：擦鼻翼
動(dòng)作要領(lǐng)：將拇指以外的四指并攏，并將食指的橈側(cè)（靠近拇指的一側(cè)）緊貼鼻部兩旁的鼻通穴（位于鼻孔兩側(cè)，鼻唇溝上）及迎香穴（位于面部，在鼻翼軟骨與鼻甲的交界處，近鼻唇溝上端處），然后快速上下擦動(dòng)2~3分鐘。
解讀：多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過敏性鼻炎。
第二式：擦風(fēng)池
動(dòng)作要領(lǐng)：將拇指以外的八指相交，置于后腦勺，然后用拇指來回擦兩側(cè)的風(fēng)池穴（位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂齊平處），每次擦動(dòng)2~3分鐘，直至該穴位有發(fā)熱感。
解讀：可有效緩解鼻塞流涕，對(duì)長時(shí)間吹空調(diào)引起的頭痛眩暈、頸項(xiàng)疼痛等癥狀也能起到改善作用。
第三式：擦胸前
動(dòng)作要領(lǐng)：一手屈曲于胸前，并用手掌拇指根部的大魚際緊貼胸前的膻中穴（位于人體前正中線上，平第4肋間隙，在兩乳頭連線的中點(diǎn)處），然后快速擦動(dòng)2~3分鐘，直至該穴位有發(fā)熱感。
解讀：膻中穴主治一切氣分之病，跟心肺功能有密切的關(guān)系。手指根部的魚際穴屬于肺經(jīng)。用大魚際快速上下摩擦膻中穴，能有通鼻之效。
用于鼻炎，疏風(fēng)清熱，宣肺通竅。用于鼻炎，急鼻淵（急性鼻竇炎）屬外邪犯肺證，鼻炎，鼻炎癥見：前額或顴骨部壓痛，鼻塞時(shí)作，流涕粘白或粘黃，或頭痛，或發(fā)熱，苔薄黃或白，脈浮。
健客價(jià)： ￥20.5本品為組胺H1受體拮抗劑，適用于鼻炎成人所患的鼻炎過敏性鼻炎、蕁麻疹、濕疹、皮炎、皮膚瘙癢癥、癢疹、伴有瘙癢的尋常性銀屑病及過敏性支氣管哮喘的防治。
健客價(jià)： ￥25本品用于鼻炎，預(yù)防和治療鼻炎季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價(jià)： ￥74.5鼻炎季節(jié)性過敏性鼻炎(花粉癥)和常年性過敏性鼻炎。
健客價(jià)： ￥49.5用于鼻炎，緩解鼻炎過敏性鼻炎有關(guān)的癥狀，如噴嚏、流涕、鼻癢、鼻塞以及眼部癢及燒灼感?？诜幬锖螅呛脱鄄勘茄装Y狀及體征得以迅速緩解。亦適用于緩解慢性蕁麻疹、瘙癢性皮膚病及其他過敏性皮膚病的癥狀及體征。
健客價(jià)： ￥18.5預(yù)防和治療常年性及季節(jié)性過敏性鼻炎也可用于血管舒縮性鼻炎。
健客價(jià)： ￥55本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價(jià)： ￥223.5透竅消腫，祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛，濁涕臭氣，嗅覺失靈等。
健客價(jià)： ￥18本品用于預(yù)防和治療季節(jié)性過敏性鼻炎(包括枯草熱)和常年性過敏性鼻炎。
健客價(jià)： ￥149清熱解毒，活血祛風(fēng)，宣肺通竅之功效。主治風(fēng)熱犯肺，內(nèi)郁化火，凝滯氣血所致的鼻塞，時(shí)輕時(shí)重，鼻癢氣熱，流涕黃稠，或持續(xù)鼻塞、嗅覺遲鈍；急慢性鼻炎，急慢性鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥11.5疏風(fēng)清熱、活血驅(qū)瘀、祛濕通竅。用于外感風(fēng)邪、膽經(jīng)郁熱、脾胃濕熱而致的傷風(fēng)鼻塞、鼻窒、鼻鼽、鼻淵(急、慢性鼻炎，過敏性鼻炎，鼻竇炎)。
健客價(jià)： ￥7祛風(fēng)清熱，宣肺通竅。用于傷風(fēng)鼻塞，鼻窒（慢性鼻炎），鼻鼽（過敏性鼻炎）、鼻淵（鼻竇炎）。
健客價(jià)： ￥9疏風(fēng)，清肺熱，通鼻竅，止頭痛。用于風(fēng)熱型鼻疾，包括急、慢性鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎。
健客價(jià)： ￥8.5解表清熱，疏風(fēng)止痛。用于表邪未解、郁里化熱引起的重癥感冒，癥見惡寒、高熱、頭痛、四肢酸痛、咽痛、鼻塞、咳嗽等。
健客價(jià)： ￥3.5清熱解毒，宣肺通竅，消腫止痛。用于急慢性鼻炎、過敏性鼻炎等。
健客價(jià)： ￥23.5清熱解毒，活血祛風(fēng)，宣肺通竅之功效。主治風(fēng)熱犯肺，內(nèi)郁化火，凝滯氣血所致的鼻塞，時(shí)輕時(shí)重，鼻癢氣熱，流涕黃稠，或持續(xù)鼻塞、嗅覺遲鈍；急慢性鼻炎，急慢性鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥13散風(fēng)固表，宣肺通竅。用于風(fēng)熱蘊(yùn)肺、表虛不固所致的鼻塞時(shí)輕時(shí)重、鼻流清涕或濁涕、前額頭痛；慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥10清濕熱，通鼻竅，疏肝氣，健脾胃。用于慢性鼻炎，慢性副鼻竇炎，過敏性鼻炎，亦可用于急性傳染性肝炎，慢性肝炎，遷延性肝炎。
健客價(jià)： ￥9.5透竅消腫，祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛，濁涕臭氣，嗅覺失靈等。
健客價(jià)： ￥25散風(fēng)固表，宣肺通竅。用于風(fēng)熱蘊(yùn)肺，表虛不固所致的鼻塞時(shí)輕時(shí)重，鼻流清涕或濁涕、前額頭痛；慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎見上述證候者。
健客價(jià)： ￥17.5散風(fēng)固表，宣肺通竅。用于風(fēng)熱蘊(yùn)肺、表虛不同所致的鼻塞時(shí)輕時(shí)重、鼻流清涕或濁涕、前額頭痛；慢性鼻炎、過敏性鼻炎、鼻竇炎見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥30散風(fēng)消炎，宣通鼻竅。用于鼻淵，鼻塞，流涕，前額頭痛；鼻炎，鼻竇炎及過敏性鼻炎。
健客價(jià)： ￥20祛風(fēng)宣肺，清熱解毒。用于急、慢性鼻炎風(fēng)熱蘊(yùn)肺證，癥見鼻塞、流涕、發(fā)熱、頭痛。
健客價(jià)： ￥20清熱消炎，祛風(fēng)通竅。用于治療慢性鼻炎引起的噴嚏、鼻塞、頭痛、過敏性鼻炎、慢性鼻竇炎。
健客價(jià)： ￥8
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